春季养生美容泡温泉 春季养生

春季养生美容泡温泉

    [摘要:]泡一泡温泉,让那暖暖的温泉水滑过肌肤,体验水分子透过毛细血管进入人体的绝妙感受,在水气氤氲中,忘却喧嚣,忘记自我,忘掉整个世界&hellip,润肤养颜:经过一冬天的捂,春天皮肤干燥,且容易瘙痒过敏,泡温泉不仅可以让干渴了一个冬天的肌肤补充足量的水分,特别是观唐温泉水中所含有的硅酸和氡对皮肤具有有清洁、洗涤、消炎作用,对银屑病、慢性湿疹、痒疹、皮肤搔痒症有明显疗效,泡一泡温泉…… 古语讲,春乃四时之首。春天,是万物复苏的季节,更是人体生发的时日,人体的每一个细胞都从寒冷的冬天苏醒过来,每一条毛细血管也都慢慢舒展开来。这个季节,陪着父母、带着妻儿到乡村原野间踏春郊游,呼吸一下新鲜的空气...
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春季吃蒸菜和水果 春季养生

春季吃蒸菜和水果

    [摘要:]采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质(蛋白质食品)的首选食物,4、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量(能量食品)的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了,2、用低脂植物油(油食品)炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油…… 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实,看过下面这位MM,你就会知道水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!...
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谷雨养生轻松迎夏季 春季养生

谷雨养生轻松迎夏季

    [摘要:]百合莲子银耳羹材料:银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞做法:1.将银耳用温水泡发,大约半个小时后洗净,3.将银耳煮到浓稠状态,再放入冰糖搅拌,然后倒入莲子再煮半个小时左右,2.将撕好的小片银耳放入砂锅内,倒入足够多的清水,开大火煮开后,转文火煲约2个小时 谷雨,春节的最后一个节气,此时气温升高雨量增多,空气湿度逐渐增加,在这个时间段内很容易出现困乏等现象,除了调节作息注意锻炼身体外,还要从饮食上做一个简单的调理。 眉豆土茯苓陈皮煲猪脊骨 材料:眉豆、土茯苓、陈皮、猪脊骨、生姜、调味料适量 做法: 1.将眉豆与陈皮稍微浸润,将土茯苓洗干净切块。猪脊骨洗净切块备用,然后,在锅内...
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立春饮食最适宜进补哪些食物 春季养生

立春饮食最适宜进补哪些食物

    [摘要:]所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,以下就让我们来看看吧:饮食:少吃酸辣食物春机盎然之时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质供给机体活动和生长发育的需要,但也要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜多食酸收的食物,如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等,在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性…… 立春是24节气之首,所以古代民间都是在立春这一天过节,相当于现代的春节,在很多地方在立春的时候都会对饮食有很高的讲究的。那么到底在立春的时候吃什么最好呢?以下就让我们来看看吧: 饮食:少吃酸辣食物...
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立春在即 饮食宜进补辛甘发散性食物 春季养生

立春在即 饮食宜进补辛甘发散性食物

    [摘要:]由于立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,中医的解释是,春季阳气初升,天气由寒转暖,万物萌发生机,人体阳气得以升发,肝脏得以疏泄,气血趋向体表,人体新陈代谢最为活跃,冬季的时候,不少市民喜欢吃狗肉羊肉来暖身子,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火…… 本周六将迎来二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首,也是春天的开始,因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。因...
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春季吃8款甜品去燥降火开胃 春季养生

春季吃8款甜品去燥降火开胃

    [摘要:]3.椰奶冻材料:吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2块、椰浆1罐、白糖10克,5.姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克,4.薄荷糖材料:任何种类的薄荷喉糖约10颗、苦甜巧克力约200克、新鲜薄荷叶适量 1.决明子冻 材料:吉利T粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。 做法:用约60℃150毫升的温开水闷泡决明子约10分钟,将决明子沥出后,将即溶咖啡粉倒入决明子水搅匀。约50毫升的冷水将吉力T粉泡开,倒入步骤1中的决明子跟咖啡混合水。倒入模型杯后冷藏,待凝固后即可食用。 功效:决明子可养肝帮助纾解忧郁,决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。 相关文章:专家表示,有...
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春季野菜多吃点可预防多种疾病 春季养生

春季野菜多吃点可预防多种疾病

    [摘要:]此外,加入花生、豆腐干,不仅能调和口味,还有营养互补作用,能弥补荠菜蛋白质含量低的缺陷,做法:1.把荠菜的老叶摘掉,清洗后用开水焯一下,民间有句谚语三月三,荠菜赛灵丹,可见荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡、感冒等症 做法:1.把荠菜的老叶摘掉,清洗后用开水焯一下;2.荠菜剁碎,加入碎豆腐干或碎花生;3.最后加入适量盐、鸡精、白糖、香油拌匀,一盘鲜香爽口的拌荠菜就做好了。 荠菜还可摊鸡蛋、做馅、煲汤煮粥等,不管用哪种方法烹调,都有股特有的清香味。 荠菜营养价值高,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高。民间有句谚语三月三,荠菜赛灵丹,可见...
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春季养生法—药物保健 春季养生

春季养生法—药物保健

    [摘要:]下面,仅举几例说明之:鹌鹑肉片:原料:鹌鹑肉100克、冬笋10克、水发口蘑5克、黄瓜15克、鸡蛋清0.5个、酱油、料酒、花椒水、精盐、小豆粉、味精、汤各适量,第二,“药补不如食补”,春天尤当重食补,可选择下列药膳:《实用中医保健学》里说:“春季调摄药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉,先将猪肝切片用少量首乌液、盐…… 在春天亦不可忽略了药物保健,一些古代中医养生家就提出了在这个季节还应服用一些中药,以调整机体功能,预防疾病。如孙思邈曾在《千金翼方》中提出:凡人春服小续命汤三五剂及诸补散各一剂”《寿世保元...
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学生春游要注重安全 春季养生

学生春游要注重安全

    [摘要:]其实,组织春游,在于严格管理、缜密安排,既是学校的责任,也是社会的责任,这个问题解决好了,并建立意外伤害保险机制,从而织好春游“安全网”,是完全可以避免或减少春游意外事故的,这也是考验学校能力的有效途径之一,出于安全考虑,家长们无奈也表示不愿让孩子出游,这就更坚定了学校取消春游的决心,这其中受到伤害的只能是孩子们了,他们的权利被剥夺了,也失去了很好的锻炼机会,春游时节…… 春游时节,深居校园的学子们渴望春游之心非常急切,然而出于安全考虑,许多学校义正辞严地拒绝了学子们的愿望,取消春游。 当然安全问题确实是头等大事,每年因春游而引发的意外事故也让人忧心忡忡。但是反过来说,学子春游是...
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春季疱疹高发 压力过大容易引发疱疹 春季养生

春季疱疹高发 压力过大容易引发疱疹

    [摘要:]带状疱疹是一种病毒感染性皮肤病,是由带状疱疹病毒感染人体后,像“特务”一样潜伏在皮肤的感觉神经末梢结内,平时休养生息,不惹是生非,和人相安无事,无症状,在劳累、感冒、外伤等刺激下,机体防御系统功能下降时,潜伏的病毒就开始生长繁殖,侵犯神经使其发炎坏死,通常来说,有75%的正常人体内会携带带状疱疹病毒,这种病毒可长期潜伏在人体的神经根或神经节里,一旦身体过度疲劳,免疫力降低,病毒就会发作…… 春季万物复苏,潜藏在人体内的病毒也渐渐“苏醒”医院近期接诊的带状疱疹病患比平时多了二三倍。通常来说,有75%的正常人体内会携带带状疱疹病毒,这种病毒可长期潜伏在人体的神经根或神经节里,一旦身体过...
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