预防骨质疏松五个方法 骨科

预防骨质疏松五个方法

    [摘要:]我们身体需要维持一定的矿物质储备以保证骨骼的强壮,钙是构造和维持骨的结构的主要元素,约占骨重量的67%,当血液中的钙远低于正常水平时,骨骼内的钙质会释放出来,维持心脏、肌肉、神经等器官正常活动,随着生活水平的提高,骨质疏松症属于常见威胁老年人的疾病之一,很多老年人常有呼吸困难等病症,以为是老年病的原因,其实可能是骨质疏松导致的 随着生活水平的提高,骨质疏松症属于常见威胁老年人的疾病之一,很多老年人常有呼吸困难等病症,以为是老年病的原因,其实可能是骨质疏松导致的。 骨质疏松症是一种与激素、年龄、运动、饮食、体重和种族等诸多因素都有密切关系的退行性疾病,在50岁以上中老年人中比较常见...
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诊断骨质疏松症需做哪些检查? 骨科

诊断骨质疏松症需做哪些检查?

    [摘要:]与骨矿物质有关的生化检查:(1)血清骨矿物质成分的测定:血清总钙和游离钙、血清无机磷、血清镁,X线检查:基层医院受条件的限制,X线仍不失为一种检查骨质疏松症的方法,(2)反映骨吸收的生化指标:血浆抗酒石酸酸性磷酸酶(TRAP)、尿羟脯氨酸(HOP)、尿羟赖氨酸糖甙(HOLG 骨质疏松症分为三类。 第1:特发性骨质疏松症,这类患者多伴有家族遗传史。 第2:原发性骨质疏松症,此类又分为两型,即Ⅰ型(绝经后骨质疏松症)和Ⅱ型(老年性骨质疏松症)。这是伴随着年龄增长或妇女绝经后发生的一种退行性病变,是中老年人群中最为常见的疾病之一。 第3:继发性骨质疏松症,是由其他疾病或药物等因素所...
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骨质疏松有什么检查方法 骨科

骨质疏松有什么检查方法

    [摘要:]简称TRAP,主要由破骨细胞释放,是反映破骨细胞活性和骨吸收状态的敏感指标,TRAP增高见于甲状旁腺机能亢进、畸形性骨炎、骨转移癌、慢性肾功能不全及绝经后骨质疏松症,简称HOLG,是反映骨吸收的指标,较HOP更灵敏,老年性骨质疏松症可能升高,测定血、尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢,对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义 退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断。退行性骨质疏松症有部分患者无明显症状,因此,骨量测量就显得格外重要,再结合生物化学检验,诊断一般不存在困难。 1.生化检查 骨组织的代谢是一个旧骨不...
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骨质疏松症该做哪些检查? 骨科

骨质疏松症该做哪些检查?

    [摘要:]测定血、尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢,对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义,退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断,绝经后妇女骨质疏松症约60%骨AKP升高,血清部AKP升高者仅占22%,老年骨质疏松症形成养活缓慢,AKP变化不显著 退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断。退行性骨质疏松症有部分患者无明显症状,因此,骨量测量就显得格外重要,再结合生物化学检验,诊断一般不存在困难。 生化检查 骨组织的代谢是一个旧骨不断被吸收,新骨不断形成,周而复始的循环...
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小细节没做好易损伤腰椎 骨科

小细节没做好易损伤腰椎

    [摘要:]如果冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害,这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰椎间盘的新陈代谢速度,会加速腰椎的退化、变形,猛:突受外力,易发腰扭伤正常的腰椎间关系富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无伤 振:开车时考验腰椎,脊柱被反复拉伸 科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围,所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰椎间盘...
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肩部疼痛警惕肩周炎 六个方法来预防 骨科

肩部疼痛警惕肩周炎 六个方法来预防

    [摘要:]2.肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作,3.适当休息过度劳累会引起肩周炎…… 相信大家对于肩周炎这种疾病并不陌生,尤其是上班族来说更为清楚。肩周炎是非常痛苦的,所以说我们平时应该注重保护肩部。那么如何预防肩周炎呢? 肩周炎的症状 1.肩部疼痛 起初肩部呈阵发性疼痛...
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春季运动须知 勿让健身变伤身 骨科

春季运动须知 勿让健身变伤身

    [摘要:]如果即将进行比较专业的运动,钟主任建议应该通过与运动相配套的热身方法来拉伸大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、胸部等几个主要的肌肉群,通过肩部环绕、摆胯绕胯、扭膝旋转、脚尖环绕等活络肩、胯、膝、踝等几个主要的活动关节,心脏病患者最好先到医院做心肺功能的检查,根据自身身体状况、病情程度及医生的建议,为自己量身定做春季热身处方来进行活动锻炼,避免剧烈运动,运动前的充分热身,可做些肢体的伸展活动…… 随着春意渐浓,气温一天天回升,走出室外进行户外运动的人也越来越多。专家提醒,为避免运动骨头损伤,春季运动前切不可忽视热身活动。 一年之计在于春,户外运动兴致增。春季万物复苏,气候转暖,正是舒筋...
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健身锻炼中预防运动损伤 骨科

健身锻炼中预防运动损伤

    [摘要:]在健身锻炼结束时,适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习,对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益,许多健身者不重视整理放松运动,练完就走人,虽然当时没有什么不适征兆,但第二天或下次锻炼时就可能出现肌肉疼痛或关节损伤等症状,常见的运动损伤一般健身可能发生的意外伤害,不外乎扭伤、肌肉拉伤和骨折三种:1.扭伤症状多为脚踝肌腱断裂 在健身运动开始之前先热一下身会大大减少运动损伤的几率,因为热身运动能够使人体的韧带温度升高。热身运动能够提高锻炼的质量,而且有预防损伤的功效。 热身方法 1.热身运动时,除了常规的从头至脚的徒手热身方式外,身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动...
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运动锻炼时如何预防关节脱位 骨科

运动锻炼时如何预防关节脱位

    [摘要:]在健身锻炼结束时,适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习,对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益,譬如,肩、腰部练习结束时,做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练习,可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛,促进肌体恢复,许多健身者不重视整理放松运动,练完就走人,虽然当时没有什么不适征兆,但第二天或下次锻炼时就可能出现肌肉疼痛或关节损伤等症状 关节脱位是骨科中很常见的一种疾病,而且运动中发生关节脱位的几率是最大的。所以,想要避免发生关节脱位的话,除了我们日常工作中要注意,早进行锻炼的时候是更要保护好身体的。那么,锻炼时如何预防关节脱位呢? 热身方法 1.热身运动时,除了常...
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腰椎间盘突出有什么发病特点 骨科

腰椎间盘突出有什么发病特点

    [摘要:]2、腰臀部疼痛:大多数患者有外伤、受凉或过度劳累后诱发腰、臀部酸痛钝痛,经休息后疼痛缓解,反复发作,数周或数月后渐感一侧下肢酸痛,其发病在腰臀疼痛之后,也有少部分与腰腿同时发生,或下肢放射性疼痛在先而腰痛在后,还有一部分患者突然发病,腰臀腿剧烈疼痛,难以忍受,这一部分患者大多有明确的外伤史 腰椎间盘因其位于两椎骨之间,缺乏丰富的血循环,修复能力差,尤其下腰椎受力大,活动范围大,容易受到损伤和退变。导致椎间盘突出。 其表现为: 1、发病情况:多见青壮年,20-40岁病人,约占80%,男女比例约8:1,约有三分之一患者有外伤史,约有半数以上患者为体力劳动者。 2、腰臀部疼痛:大多...
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