出国旅游好去处的四个国家 旅游养生

出国旅游好去处的四个国家

    [摘要:]摩洛哥非斯权威推荐:摩洛哥古城非斯也入选了今年《travel+leisure》的最佳旅游城市榜单,在12世纪的全盛时期,这里拥有785座清真寺,如今保留360座,是研究伊斯兰文化的必去之地,乌代普尔夜景印度乌代普尔(udaipur)权威推荐:全球著名旅游杂志《travel+leisure》今年7月所做的一项游客调查中,综合人文、自然、历史等多项因素,印度乌代普尔首次高居榜首,风景速递…… 乌代普尔夜景 印度乌代普尔(udaipur 权威推荐:全球著名旅游杂志《travel + leisure》今年7月所做的一项游客调查中,综合人文、自然、历史等多项因素,印度乌代普尔首次高居榜首...
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年轻男女上海游必去的42个地方 旅游养生

年轻男女上海游必去的42个地方

    [摘要:])37、多伦路38、世纪公园(可以喂鸽子和骑车)39、徐家汇绿地(听人说晚上是一个恋爱的好地方,去晚了基本上连坐的地方都找不到的)40、龙华寺(门口的那株许愿树应该是一道不错的风景)41、莫干山路艺术街42、陕西南路(诶,有购物狂的女生应该会带着男生去的,1、浦东滨江大道(晚上风景更好点)2、锦江乐园的摩天轮(摩天轮似乎每一个浪漫爱情故事中都有的场景,希望以后能去一次)3、甜爱路(一条幽静的小路…… 1、浦东滨江大道(晚上风景更好点 2、锦江乐园的摩天轮(摩天轮似乎每一个浪漫爱情故事中都有的场景,希望以后能去一次 3、甜爱路(一条幽静的小路,可以算是一个闹中取静的地方,实际上海...
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什么运动可以消除旅行中的疲劳? 旅游养生

什么运动可以消除旅行中的疲劳?

    [摘要:]旅途操旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下:1、颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1~2秒,4、体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止1~2秒,5、腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3~4秒,慢速做5次 快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意:慢步是毫无效果的,正确的方式一定要快步走,而且要持续15~20分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动(运动食品),进而达到消除疲劳的目的。...
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旅途保健操消除疲劳的好方法 旅游养生

旅途保健操消除疲劳的好方法

    [摘要:]二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下),十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶,九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压 长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健(保健食品)操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。 三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。 相关文章:十一、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下),一、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力...
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自助出游的必要准备 旅游养生

自助出游的必要准备

    [摘要:]使用煤油的炉具同样具有火力强,抗风好,热输出功率高等优点,同时还有不易挥发,容易携带运输,燃料价格便宜,容易购买等优点,在九十年代瓦斯炉大量使用前,以煤油为燃料的炉具是在登山和户外活动中使用最广泛的一种,以煤油做燃料的炉具也具有明显的不足:必需加压,需要用其它燃料预热喷嘴,燃烧时冒烟,携带运输时无论如何处理仍会在背包中留下难闻的气味等 与一天往返的户外活动最大的不同,连续进行两、三天的户外远足或登山活动要掌握的知识不仅仅是行,更重要的是吃和住的学问。我们在此向你介绍的是完全自助的,靠自己解决吃住行一切问题的户外远足和登山活动。让我们一起充分享受其中的乐趣。 经历了几次当天往返的登...
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自驾旅行必备装备 旅游养生

自驾旅行必备装备

    [摘要:]开车旅行的人,可携带的行李容量大,包括野炊、露营、单车等物都可以,但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李,出发前别忘了带上下列物品:1.文本:身份证、驾驶证、***、养路费及购置税、车辆使用税、公路地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等,2.日用品:适时衣物、遮阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、电筒、睡袋、保温水壶及餐具、照相器材、洗刷用具等 开车旅行的人,可携带的行李容量大,包括野炊、露营、单车等物都可以,但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李。也可带cd、录音带、直排轮、无线对讲机、运动器材等,能为旅行增添不少乐趣。 出发前别忘了带上下列物品: 1. 文本:身份证、驾驶证、***、养路费及...
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旅行疲劳多进补 旅游养生

旅行疲劳多进补

    [摘要:]碱性食物:疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜(蔬菜食品)、瓜果等,维生素(维生素食品):维生素b1、b2和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素b1、b2和c的食物,能消除疲劳,中草药:人参(人参食品),银耳、田七、灵芝(灵芝食品)、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳 旅途容易疲劳,进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快。 喝热茶:茶中含有***,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 维生素(维生素食品):维生素 b...
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美国后花园玛雅的天堂 旅游养生

美国后花园玛雅的天堂

    [摘要:]真假石碑真假石碑真假石碑伯利兹的考古学家非常注意保护玛雅遗址中的珍贵古迹,他们专门制作了以假乱真的复制品,摆放在玛雅遗址上,即使风吹雨打也没有关系,因为真迹已移往博物馆,便于保管,天线三层金字塔伯利兹遗址属于早期古典时期,公元前1000年就有了玛雅人生活的痕迹,真正玛雅王朝的开始是从公元331年到公元859年,伯利兹主要的玛雅遗址有二:一是位于南部山脉的玛雅城邦卡拉科尔(caracol)…… 伯利兹的货币上依然保留着英女王的头像。 美国后花园 小国伯利兹位于中美洲的东北部,东临加勒比海,有美丽的海岸线和众多岛屿,每年吸引着欧美游客来此度假,难怪被视为美国的后花园。我看到许多下机...
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冬季出游如何防上火 旅游养生

冬季出游如何防上火

    [摘要:]治发热病人口渴烦燥或牙龈出血:梨500克,鲜藕、荸荠、鲜芦根、甘蔗各250克,洗净切碎,捣烂绞取汁,兑匀饮用,治气管炎咳嗽:雪梨一个,去核切片,川贝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖适量饮服,治恶习反胃:去核梨一个,纳入丁香15枚,用湿纸五六层包裹,煨熟去丁香食梨 冬天出游容易肺燥上火,途中千万多吃水果,而梨是水果中的佳品,也是治病的良药。梨有生津、润燥和化痰的功效。 治咳嗽音哑、咽喉干痛:大梨一个,洗净后连皮切碎、加水、冰糖适量,炖煮后服食。 治气管炎咳嗽:雪梨一个,去核切片,川贝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖适量饮服。 治鼻出血:雪梨2个,藕节12克,瘦猪肉6...
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非洲旅游的11个禁忌 旅游养生

非洲旅游的11个禁忌

    [摘要:]1、打招呼的方式非洲流行的招招呼方式——举起右手、手掌向着对方、目的是表示“我的手并没有握石头,在这个国家,跟当地人交谈或碰面的时候,可不能目不转睛地瞪看对方,这么做,对方一定大感不悦,9、留下一点点在尼日利亚的西部地方,有个特别的吃饭方式:不能吃得一物不剩,客人至少要留一片东西在碟子上 1、打招呼的方式 非洲流行的招招呼方式——举起右手、手掌向着对方、目的是表示“我的手并没有握石头。显然,它是在表明:没有***”这个习俗,自古在世界各地普遍地被采用,只不过样式稍微不同而已。它可以说是友好的象征。 2、negro和black是禁句 美国黑人对black一词并没有抗拒心理。...
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