秋季保护心脏的方法有哪些 秋季养生

秋季保护心脏的方法有哪些

    [摘要:]此外,温差的变化,可使人机体免疫细胞倦怠,抵抗力下降,易导致呼吸道感染,影响肺部通气功能,使心肌相对缺氧,也是诱发心脏疾病的常见因素,秋季养生心脏的保健很重要,有性脏病的人秋季要注意上面介绍的保护心脏的方法,日常的心情也要保持舒畅,适量的运动和合理的饮食对心脏的健康是很有帮助的,人在情绪极度兴奋时,对心脏的危害非常大 一、多事之秋,心脏易病发 俗语说:一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉,医院心血管病人开始增多。 研究表明,急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点,高峰期在秋冬两季。那么,为什么入秋后,心脏病人也进入了多事之秋呢?这是因为,气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气...
阅读全文

盘点秋季吃哪些素食更能养生呢 秋季养生

盘点秋季吃哪些素食更能养生呢

    [摘要:]中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚,《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚,常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品 夏季的时候很多人都是比较贪凉的,这个时候我们的脾胃功能是还没有恢复的,对于我们来说秋季就是一个帮助我们恢复脾胃功能的好时候了,所以我们就要在生活中吃一些能帮助我们滋补的食物来改善脾胃的,对于肉类来说,其实我们吃某些素食的效果会更好的。 红薯...
阅读全文

保健攻略:秋季养生的十大禁忌 秋季养生

保健攻略:秋季养生的十大禁忌

    [摘要:]一般而言,药补不如食补,日常生活中,人们可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥功效的水果,或者乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品,还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品,同样可以达到滋阴润肺、止咳化痰的效果,忌凡补必肉随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质…… 俗话说:一夏无病三分虚”立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:春生、夏长、秋收、冬藏” 根据中医“春夏养阳,秋冬...
阅读全文

秋季养生三大忌 秋季养生

秋季养生三大忌

    [摘要:]一般而言,药补不如食补,日常生活中,人们可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥功效的水果,或者乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品,还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品,同样可以达到滋阴润肺、止咳化痰的效果,从中医角度来看,除了应注意保持室内一定的温度和湿度以外…… 秋季养生三大忌时间:2006年09月22日 记者近日从北京各大医院了解到,入秋后,感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。对此,有关专家提醒,夏秋交替之时是感冒和一些“老毛病”的高发期,人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”以便...
阅读全文

秋季养生的十大杀手 秋季养生

秋季养生的十大杀手

    [摘要:]一般而言,药补不如食补,日常生活中,人们可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥功效的水果,或者乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品,还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品,同样可以达到滋阴润肺、止咳化痰的效果,从中医角度来看,除了应注意保持室内一定的温度和湿度以外…… 根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。 忌贪凉 秋凉之后,昼夜温差变化大,是脾胃病高发季节,特别是溃疡患者更易复发,因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖,适时...
阅读全文

因人而异的防秋燥食疗法 秋季养生

因人而异的防秋燥食疗法

    [摘要:]适宜吃1.水果、西瓜、猕猴桃等2.药物、百合、麦冬不宜多吃1.干果、干荔枝、果仁等2.药物、桂圆白领防秋燥秋燥除了容易引起肺脏系统病症复发以外,还会使人的皮肤干燥起皱,眼干涩,产生大量头皮屑,以及口干唇裂、便秘、心烦等表现,适宜吃1.食物、紫菜汤、枣类、枸杞子、百合2.自制的果蔬浆、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等不宜多吃1.饮料2.辣椒…… 肺病患者防秋燥 中医认为外燥伤人,且多从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引起干咳,痰量少,气喘,胸闷等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘...
阅读全文

防秋燥 饮食有讲究 秋季养生

防秋燥 饮食有讲究

    [摘要:]姜玉娟建议,应多吃能够起到润肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的药物,少吃干果和大寒大热的药物,若地处寒冷,饮食多热而滋腻,在应用食物进补时也应遵循同样的道理,如果工作场所处于干燥通风的环境中,如户外或有空调的房间,人体就易产生燥火,需要进补一些具有润肺功效的食物 秋燥,是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。专家专门介绍了一些日常饮食中有针对性的食补方法,由内而外解决秋燥问题。 第四医院中医科主任姜玉娟介绍,中医认为外燥伤人,且多从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引起干咳,痰量少,气喘,胸闷等症状。...
阅读全文

初秋养生:中医“补阴四法”有奇效! 秋季养生

初秋养生:中医“补阴四法”有奇效!

    [摘要:]润燥糖水和靓汤银耳莲子百合糖水用料:银耳50克,莲子、百合各25克,枸杞10克,陈皮一小片,冰糖适量,而现***早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代,饮食上往往营养足、口味精,主食、肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求,少运动、少劳作,体力消耗小也日益普遍,3.中医补阴四法用药物补阴需由中医师辨明体质,再结合初秋“温燥”的气候特点进行调补 入秋以后,天气逐渐变得凉爽,贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补,但贴膘并非明智选择。 1.贴秋膘”不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后,多在立秋之时“以肉贴膘”为秋收农忙打下身体基础。 而现**...
阅读全文

HealthNo1.com さら胺dゅ彻n 秋季养生

HealthNo1.com さら胺dゅ彻n

    [摘要:]jNIl岭芬Ikぇ@AΤ¨ha@ちn〃A¨XいぇB〃胺CよkObMsBミㄨA鲸qlJsAAyy@UAMfいoXH(xi)A亥亥IXBAは_36ΩC…… 1)CZ躬氦Cぱ贬_M{何eAΤpCZf}@妓(ijf)@WUBB笆100ΩCM超LA╄W躬氦100ΩAㄏzG骸fA}}|UCは_36^CCZAB场ψ|N孩dbオㄒY场GVUoまAe^み纽APiGj伴A╄muDC2)溃|┯歼 ┯歼マbBUWBAHノO溃|AYiP谋f的ず|撮XだcGCY}ЭfwbQ耻ぇAノO溃|B10lΩAf戴YiアAぃゲは_都Co贺だcGぃ度iHw狸AτBtΤi┑wIρ|涪Ao贺借iㄏρH柬Cセk虏倍龟ノA@&#...
阅读全文

秋季饮食的4项注意 秋季养生

秋季饮食的4项注意

    [摘要:]需要注意的是,不能吃油炸食品,如油饼和薯条等,因为脂肪太多,用的什么油也不清楚,对宝宝肯定不好,给宝宝吃的食物不要太咸,6个月内可以不吃盐,6个月以上的,每天吃1克左右的盐就够了,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝,秋季健康饮食的4项注意推荐文章更多 秋季天气干燥,不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能乱补。一.不要暴饮暴食一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。...
阅读全文