秋季肠胃疾病高发及时调整最靠谱 秋季养生

秋季肠胃疾病高发及时调整最靠谱

    [摘要:]豆类不好的地方就是会导致屁过多,不过预防这个的关键在于日益递增地食用豆类,如果你现在吃的食物是低纤维类的,就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维,因为这会给消化系统造成巨大的压力,跟它们的近亲一样,几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维,蛋白质和铁,8、燕麦粥燕麦含有葡聚糖,这是一种很特别的纤维,具有很好的降胆固醇作用,同时还可以提升免疫系统功能 秋季肠胃疾病高发及时调整最靠谱" 1、玉米 虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米,但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这...
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鼻子发干等5个信号预示免疫力降低 秋季养生

鼻子发干等5个信号预示免疫力降低

    [摘要:]美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时,感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能,虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体 鼻子发干等5个信号预示免疫力降低 开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。...
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别把蚊虫拍死在身上 秋季养生

别把蚊虫拍死在身上

    [摘要:]刘永生表示,叮咬后最忌抓挠,而且一定不要挠破皮肤,以防引起继发性感染,另外,刘永生提醒,蚊虫叮咬后一定要妥善处理,否则也容易引起继发性的感染、化脓、过敏等症状,甚至引起慢性皮肤溃疡,在叮咬初期,蚊虫的毒液尚未扩散,只有小的红色水肿性丘疹,这时一定不要用手抓挠,抓挠虽然能暂时缓解瘙痒感,但会使毒液扩散,红肿更为严重,越抓越痒 夏秋之交,丰沛的雨水为各种蚊虫的孳生提供了理想条件,此时的蚊虫攻击性也更强。很多人为了少受蚊虫叮咬的折磨,在它们还没来得及下口之前,就将其拍死在身上。而实际上,这种做法会让你吃更多的苦头。 曾经有过这样的病例,一位女士看电视时感到一只飞虫爬上了脸,就随手一拍,...
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秋季如何排毒 这五点要牢记 秋季养生

秋季如何排毒 这五点要牢记

    [摘要:]早上5点~7点:大肠排毒时间大肠毒素累积到一定程度时,会让皮肤长斑,增加患直肠癌的机率,排毒最好的时间早上5点~7点:大肠排毒时间大肠毒素累积到一定程度时,会让皮肤长斑,增加患直肠癌的机率,早上7点~9点:胃排毒时间胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能 秋季排毒是相当重要,但很多人并不知道如何进行排毒以及排毒最佳的时间!今日好好的跟本文一起来关注和了解下,相信大家对秋季排毒会更加深刻,也能做的更好! 秋季怎么排毒 1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 2、百...
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秋季应慎吃螃蟹 秋季养生

秋季应慎吃螃蟹

    [摘要:]四、胆囊炎、胆石症、肝炎、急慢性胰腺炎以及严重心脑血管疾病的患者,尽量少吃或不吃蟹,更不能以酒伴蟹开怀畅饮,以免加重病情或引起上述疾病的急性发作,对于一些过敏人群,蟹肉通过肠壁进入人体循环,会诱发并加剧人体的过敏反应,引起胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿、皮疹、哮喘,严重者会引起过敏性休克,那么,秋季哪些人不宜吃螃蟹呢 秋天是吃螃蟹的季节,但是,螃蟹并不是任何人都可以享用的。那么,秋季哪些人不宜吃螃蟹呢?下面我们为大家详细介绍。 蟹属于高敏食物,即民间所说的“发物”对于一些过敏人群,蟹肉通过肠壁进入人体循环,会诱发并加剧人体的过敏反应,引起胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿、皮疹、哮喘,严重者...
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秋游野炊四忌 秋季养生

秋游野炊四忌

    [摘要:]其实,吃烟熏火烤食品易使人发生癌症,二忌烟熏火烤食品,要预防消化道癌症的发生,最好不要吃烟熏火烤食物 一 忌食品不卫生、不新鲜。外出野餐,要准备一定数量的食品。有的人头一天就将一些卤菜、熟食包装好。秋季气温仍偏高,有利于各种细菌的繁殖,使某些食物容易腐败变质,人们吃了就可能引起食物中毒。所以,卤菜类食品最好当天购买,如前 一天购买放在冰箱内,出门前也应加热后再带走。购买食品时应注意其生产日期和保质期,以免误习过期变质食物。也有一些人包装食品很马虎,随便找张废报纸或 从旧杂志上撕几页纸下来用,这是极不卫生的。旧书报上都残留有苯、二甲苯等有 毒物质或它的衍生物,当积存量达到0.5~2克...
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秋游野炊的注意事项 秋季养生

秋游野炊的注意事项

    [摘要:]二忌烟熏火烤食品野炊中,在篝火上烤鱼片、肉饼、羊肉串,恐怕是让人最跃跃欲试和垂涎欲滴的了,其实,吃烟熏火烤食品易使人发生癌症,要预防消化道癌症的发生,最好不要吃烟熏火烤食物 天高云淡的秋季已经来临,双休日或节假日约上几位好友或全家老少去郊外,或路途较近的风景游览区去诱游、野炊,实是一件快事。然而,在野炊的情趣之中,若不注意卫生保健,则有可能染上疾病而令人扫兴。因此,秋游野炊有四忌。 一忌食品不卫生、不新鲜 相关文章:其实,吃烟熏火烤食品易使人发生癌症,二忌烟熏火烤食品,要预防消化道癌症的发生,最好不要吃烟熏火烤食物秋游野炊四忌 外出野餐,要准备一定数量的食品。有的人头一天...
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赤小豆味甘具有补血利尿消肿 秋季养生

赤小豆味甘具有补血利尿消肿

    [摘要:]因人血降火行血,并可下行利湿消肿,外可消血热之毒,故可治疮毒之症、皮肤红肿之症,常配合清热解毒药作汤剂内服,一般可作粥、作酱食用,以本品120克(发芽),煮猪的胰脏l个,经常服用,对糖尿病有一定疗效,具有补血、利尿消肿、清热利湿退黄、解毒排脓、通乳的作用 具有补血、利尿消肿、清热利湿退黄、解毒排脓、通乳的作用。长期食用可养血容颜,治疗各种贫血。 因下行利湿消肿,可用于肾炎水肿、脚气水肿、营养不良性水肿及轻度黄疸等症。因人血降火行血,并可下行利湿消肿,外可消血热之毒,故可治疮毒之症、皮肤红肿之症,常配合清热解毒药作汤剂内服,一般可作粥、作酱食用。 以本品120克(发芽),煮猪的胰...
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秋季护心 心力衰竭居家急救招要记牢 秋季养生

秋季护心 心力衰竭居家急救招要记牢

    [摘要:]心力衰竭的急救:首先,要将病人扶起,背后垫些衣物,使之呈半卧位,这样可减少心肝回心血量,有利于减轻病人肺部的郁血,有助于减轻呼吸困难,秋季护心心力衰竭居家急救招要记牢,心力衰竭的引起原因:一、广泛的急性心肌梗塞,急性心肌炎或急进型高血压时,左心室排血量急剧下降,肺循环压力升高,此时不要慌忙把病人往医院送,也不要随意搬运病人,因为搬运和送医院途中的颠簸,可以增加心脏负担,使心力衰竭进一步加重…… 秋季护心 心力衰竭居家急救招要记牢" 心力衰竭的引起原因: 一、广泛的急性心肌梗塞,急性心肌炎或急进型高血压时,左心室排血量急剧下降,肺循环压力升高。 二、二尖瓣狭窄,尤其伴有心动过速...
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可以吃的菊花种类 秋季养生

可以吃的菊花种类

    [摘要:]北农黄菊一号,抗病性强,早熟,初花期9月24日左右,北农黄菊四号,抗病性强,晚熟,初花期11月13日左右,北农紫菊二号,抗病性强,中早熟,初花期10月5日左右 导读,看起来很普通的一种菊花干,但其实并不是随处可见的长在地上的菊花都可以用来泡茶的,本文介绍菊花的小知识之可食用的菊花种类。 菊花虽说是保健养生类植物,可用来饮用与下菜食用,但并不是所有的菊花都有这些功效,更不是所有菊花都可以吃和饮用,以下介绍几类可以食用的菊花类型。 北农白菊,抗病性强,中早熟,初花期10月3日左右。株高65--70cm,花径20cm左右,管瓣形花,白色,口感香甜。 北农黄菊一号,抗病性强,早熟...
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