健康素食防不孕须避开六个误区 母婴育儿

健康素食防不孕须避开六个误区

    植物油统领着它的这些个亲支近派,花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼,当仁不让地占据着能量和脂肪含量排行榜的前列,牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶则一一败下阵来,还有食物中的碳水化合物冠军呢,面包、米饭、豆子、糖果、饮料,这些个供能高手、体内脂肪的强援无不占据素食者餐盘之半壁江山,历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意,他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良……     近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否...
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女性常吃素会杀死卵子 真的吗 母婴育儿

女性常吃素会杀死卵子 真的吗

    有专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关,1、常吃素食会影响排卵在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意,3、长期吃素降低生育可能性虽然坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段     女性长期吃素会杀死卵子吗?     1、常吃素食会影响排卵 &...
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素食主义者更健康但不快乐 女性养生

素食主义者更健康但不快乐

    记忆力减退:很多上了年纪的人怕患高血压、糖尿病等慢性疾病,所以改吃素食,不过最新研究显示,长期吃素会因缺乏蛋白质及维生素B12等营养素,导致记忆力减退、精神萎靡、反应迟钝、疲劳等症状,除此之外,素食还会给女性健康带来更多的影响:缺锌:素食者锌的摄入量相对低,且植物锌的生物利用率低,缺锌,会影响免疫功能和性欲,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量     研究人员指出,与肉食者相比,素食者喝酒抽烟更少,运动更多,但28%的素食者更容易发生恐慌症和焦虑症,其抑郁症的发病率也比普通人群高出18%。除此之外,...
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素食女性怎么样才能生个健康宝宝 母婴育儿

素食女性怎么样才能生个健康宝宝

    吃补充剂素食者每天基本只吃植物,或者是蛋奶制品,但是这些东西根本无法满足人体所需的各种营养物质,因而素食的女性很容易患上贫血,营养不良等症,因此,作为素食者,如果想通过饮食来调养身体,让自己变得更加健康,提高受孕率,优生优育基本是不可能的,补充铁元素因为素食者都是不吃肉制品的,因而容易导致身体内会缺乏铁元素,很容易造成缺铁性贫血,导致身体受到伤害,而且会导致胎儿发育失常,患上先天性疾病,因此……     素食者的缺陷就在于不吃肉,导致体内的蛋白质含量较低。身体内的雌激素水平要比其他人低很多,使得受孕几率更低...
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素食风尚巧搭配 女性养生

素食风尚巧搭配

    ▲严格素食或纯素食(蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包括燕窝、蜂蜜等皆不吃,只吃植物类食物),▲蛋素食(可吃蛋类,不吃奶类制品及肉类),▲蛋奶素食(蛋奶均吃,不吃肉类     如今,越来越多的时尚一族成为素食者,其中不乏大明星,如麦当娜、大S等都是素食之人。素食已成为一股风潮。     营养学家提醒,素食有很多好处,但应该注意食物的搭配。     现代人吃素,更多是出于希望健康、减肥或者环保、爱护动物等原因。  &nb...
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盘点女性长期吃素的好与坏 女性养生

盘点女性长期吃素的好与坏

    【女性长期吃素的坏处】坏处1:不孕不育最近营养专家对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕,睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质,但如果长期吃素的话就会导致蛋白质摄入不足,而蛋白质摄取不足的话就会导致睾丸激素水平降低从而导致性功能减退,同时还会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况出现,坏处3……     近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受,虽然吃素对健康有利,但过于盲目吃素也会对身体产生很多危害,毕竟合理均衡的饮食才是保持健康的关键。那么,女性长期吃素都有哪些好处...
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不能乱吃!女性常吃这类食物竟会导致不孕 女性养生

不能乱吃!女性常吃这类食物竟会导致不孕

    女性常吃这类食物竟会导致不孕现在越来越多的人开始吃素食了,因为吃素的好处确实有很多,9成吃素者是女性这年头,吃素早已不是什么新鲜事了,很多年轻人也开始加入“素食一族”――爱美女生坚持吃素减肥,应酬繁多的商务人士通过吃素排毒,也有人相信吃素是最健康时尚的生活方式,但某医院营养科对1200名素食者进行研究后发现,拒“肉”于千里之外,虽能有效降低一些癌症的发病率,但是素食导致的蛋白质摄入量过低……     不能乱吃!女性常吃这类食物竟会导致不孕     现在越来越多的人开始...
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吃素能防冠心病吗

    近年来,不少人因摄入脂肪和蛋白质太多,导致血脂过高而引发冠心病,所以有些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从而预防冠心病的发生,长期吃素可造成人体蛋白质、脂肪摄入不足及脂溶性维生素A、D、E、K和微量元素的缺乏,导致营养失衡,使机体的抵抗力明显降低,从而使人易患传染病、骨质疏松、骨折等,最重要的是,长期吃素的人其体内还会缺乏维生素B12,这样就会造成动脉血管内壁增厚,导致血管硬化……     近年来,不少人因摄入脂肪和蛋白质太多,导致血脂过高而引发冠心病,所以有些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从...
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哪些食物可预防冠心病? 女性养生

哪些食物可预防冠心病?

    因此,血小板、白细胞、前列腺素和白细胞三烯的上述作用就构成了动脉粥样硬化和冠心病发病的重要机理,从这些资料来看,EPA的摄入和体内的含量较高,可能是北极地带居民中动脉粥样硬化和冠心病发病率很低的重要原因,因此,在动脉粥样硬化和冠心病的一级和二级预防中,鱼肉、鱼油和EPA可能有极重要的意义,这也是近几十年来冠心病病因学研究的巨大进展     冠心病,尤其是急性心肌梗塞患者常有血小板活性增高现象。急性心肌梗塞患者冠脉中往往有大量肥大细胞聚集,后者可释放白细胞三烯、组织胺和某些前列腺素。   ...
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心肌缺血血压低该怎么治疗,应该注意什么? 男性养生

心肌缺血血压低该怎么治疗,应该注意什么?

    1、抗血小板药物防治血栓形成,预防冠状动脉和脑动脉血栓栓塞,降低稳定型心绞痛患者心肌梗死、脑卒中和心血管性死亡的危险,如无禁忌证均应长期服用,常用药物有阿司匹林、氯吡格雷等,药物治疗由于心肌缺血的发生机制主要是心肌血液(血氧)供需失衡,因此,治疗心肌缺血不外乎就是增加心肌的供氧和(或)减少心肌耗氧,从而使心肌氧的供需重新达到平衡状态,5、饮食不宜过饱,以免加重心脏负担,注意防寒……     心脏的规律跳动,形成了人体心脏功能的收缩和舒张期,那么在生活中心肌缺血血压低该怎么治疗?心机缺血应该注意什么? &nb...
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