春季是“百草发芽,百病发作”的季节 春季养生

春季是“百草发芽,百病发作”的季节

    [摘要:]然而春季的天气变化也是最为反复无常,容易使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此也被称作是百草发芽,百病发作的季节,因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温,春日防病应该适当春捂中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏 3月上旬,寒潮天气使得我国许多地区气温猛降。寒潮过后,这两天我国大部气温迅速回升,天气渐渐暖和,万物复苏,一年中最美好的季节春天,也自南向北逐渐向我们走来。然而春季的天气变化也是最为反复无常,容易使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此也被称作是百草发芽,百病发作的季节。那么,如何才能防病健体,百病不发,尽情享受大自然赐给的明媚...
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秋季养生全攻略 秋季养生

秋季养生全攻略

    [摘要:]秋季进补切忌温燥,比如说人参、鹿茸、海狗肾、狗肉、羊肉等等,不可列为秋令进补药物和食物,在饮食上,应少吃辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品,饮食上宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品,如梨、萝卜、芝麻、银耳、藕、香蕉、苹果、橄榄、猕猴桃、枇杷、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜 秋季饮食防燥滋阴 秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴、养肾润肺为主。在饮食上,应少吃辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。 主动饮水除秋燥 中医认为一年四季的气候特点与五脏六腑存...
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杏仁豆腐:润燥祛痰营养高 秋季养生

杏仁豆腐:润燥祛痰营养高

    [摘要:]在家做杏仁豆腐时,可以用杏仁露来代替杏仁原浆,再加上半袋牛奶、适量的糖和琼脂(琼脂在大型副食商店都可以买到,它能够起到凝固的作用),原料就比较齐全了,其实,它是用鲜牛奶和天然杏仁浆,加少量白糖和适量的琼脂加工而成的,因为形状和鲜嫩的口感都很像豆腐,才因此而得名,再将牛奶、杏仁露、糖混合后放在火上熬开,加入融化的热琼脂中,趁热混合在一起拌匀,然后倒入容器 很多人以为杏仁豆腐是用杏仁和豆腐做成的,那就大错特错了。其实,它是用鲜牛奶和天然杏仁浆,加少量白糖和适量的琼脂加工而成的,因为形状和鲜嫩的口感都很像豆腐,才因此而得名。 从营养上看,杏仁的价值极高,富含蛋白质、碳水化合物和多种微量...
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如何赶走春困 4个妙招轻松解决 春季养生

如何赶走春困 4个妙招轻松解决

    [摘要:]春困吃什么食物1.三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪,春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能,可使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,促使大脑清醒,从而防止春困 春季在让人感到惬意的同时也更容易让人犯困,越睡越困成为很多人的烦恼。专家表示,春天一困就睡看似缓解了暂时的不适,却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量,抑制大脑皮层的兴奋度,可能越睡越不醒,反而更疲惫。如何赶走春困? 缓解春困的方法 相关文章:4招...
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春困吃什么食物 推荐这6种 春季养生

春困吃什么食物 推荐这6种

    [摘要:]导致春困的6大原因1、偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物,春困吃什么食物1.三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪,燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平…… 春季受到气温的影响,我们常常会出现困乏的情况。春困影响我们的精神,那么如何来解决呢?春困吃什么食物好呢? 春困吃什么食物 1.三文鱼 鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼...
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夏季养身 推荐四果三薯十一粥 夏季养生

夏季养身 推荐四果三薯十一粥

    [摘要:]有心气虚或心阳虚症状的人,夏天应避免出汗过多,以免伤了心阳,心阳虚指的是心气虚的发展,心气虚指心脏功能减弱,主要特点是心慌心跳、胸闷气短、活动后加重、自汗,如不注重保养,发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重、畏寒肢冷、胸痛憋气、面色苍白、舌苔白滑,脉弱无力等症状,心阴虚者要注意过度劳累、减少汗出、多吃养心阴之品,如用麦冬3~5克、酸枣5~8个泡水喝,或食用冰糖、大枣、小米粥 阅读提要:大暑过后是一年中最热的时段,中医认为,按照五脏主时来看,夏季为心所主。而且,夏天“壮火食气”天热易耗心阳伤阴液,易消耗心脏阳气;另一方面,天热人易出汗,而中医向来视汗为“心之液”出汗过多自然易消耗心脏阴...
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猪胰脏枸杞叶滚汤温补祛湿热 春季养生

猪胰脏枸杞叶滚汤温补祛湿热

    [摘要:]枸杞叶择好洗净,将适量清水倒入煲内烧开,放1汤匙油,下枸杞叶和姜,待枸杞叶将熟时下猪肝和猪横脷,滚熟后下盐调味即可食用,将猪横脷洗净切块,汆水捞起,猪横脷洗净,刮去脂膜,切块,汆水捞起 天气转热,屋角地面又见潮湿,健脾祛湿是近段时间的饮食主题,今天介绍这款灵芝云苓猪横脷汤,除了有祛湿润燥之效,还能助眠安神、补气抗衰老,是春日非常实用的食疗靓汤。 做法:(3~4人份 1.灵芝和云苓洗净,灵芝切块,备用; 2.猪横脷和瘦肉洗净,汆水捞起;猪横脷刮白膜,冲净,切厚片;瘦肉切块; 相关文章:今天小编就和大家分享一下猪横脷煲鸡骨草的做法,以及这道菜的功效,以上呢,就是小编今天要和...
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精气十足赶走“春困”养生菜谱健脾祛湿 春季养生

精气十足赶走“春困”养生菜谱健脾祛湿

    [摘要:]★猪横脷煲夏枯草功效:清热祛湿,除肝热材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片,2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml,夏枯草有清肝明目,散结消肿功效 ★ 猪横脷煲夏枯草 功效:清热祛湿,除肝热 材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。 做法:1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。 适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适...
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冬至养生的饮食与小常识 冬季养生

冬至养生的饮食与小常识

    [摘要:]糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用,冬至养生小常识:一、冬至吃汤圆御寒汤圆是御寒滋补之物适合冬天食用,梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟...
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冬季到来女性胃不好 哪些行为有损胃健康 冬季养生

冬季到来女性胃不好 哪些行为有损胃健康

    [摘要:]以上内容介绍的就是冬季到来女性胃不好,有损胃健康的六种生活行为,希望朋友们在生活中要引起注意,如果平时胃不好的话,千万不要吃那些辛辣刺激性食物,饮食上多吃易于消化的食物,这样对胃的健康才不会造成一定的危害,从而身体才会更健康,冬季到来女性胃不好哪些行为有损胃健康1、边走边吃、边看边吃胃在消化时需要大量血液,如果此时人在运动或进行其他活动,都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液,导致消化不良,冬季到来了…… 一年四季,在冬天的时候我们人体的器官都是比较弱的,所以我们在冬天的时候一定要好好保护自己的身体。冬季到来了,天气也是一年中最为寒冷的,因为女性生理的特殊,冬季很容易因为气血不足而发生胃...
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