四季养生_百福帮

三种助睡眠的饮食方法

因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾,导读，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法,导读，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法导读，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物降低兴奋度代表食物5...

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夏季防结石别吃完夜宵就睡

专家表示，夏季人们爱吃夜宵，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外,夏季人们爱吃夜宵，殊不知这种生活方式，不仅容易让你发胖，还易让你得上尿结石,这是因为空气干燥，身体散发了大量水份夏季人们爱吃夜宵，殊不知这种生活方式，不仅容易让你发胖，还易让你得上尿结石。专家表示，夏季人们爱吃夜宵，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石...

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夏季肌肤换装妙招

酵母的下“斑”计划酵母，好像它一直都安静地待在厨房里，等着为馒头、包子“牺牲”,经过一夏天的日晒，我们的肌肤多多少少都是会冒出一两个调皮的斑点的，也有可能被黑色素覆盖，但是大家都向拥有完美，小编介绍的这个肌肤换装妙招，效果是超好的,给指甲预留护肤时间要知道，这其实就是临睡前的最后一项功课中很重要的部分——护甲，毕竟你也不想原本尽显女性温柔的双手竟会充满了“沧桑” 经过一夏天的日晒，我们的肌肤多多少少都是会冒出一两个调皮的斑点的，也有可能被黑色素覆盖，但是大家都向拥有完美，小编介绍的这个肌肤换装妙招，...

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夏季让女人拥有一张完美洁白脸的

给指甲预留护肤时间要知道，这其实就是临睡前的最后一项功课中很重要的部分——护甲，毕竟你也不想原本尽显女性温柔的双手竟会充满了“沧桑”,酵母的下“斑”计划酵母，好像它一直都安静地待在厨房里，等着为馒头、包子“牺牲”,在干酵母上滴几滴水，临睡前抹在斑点上，一觉醒来再用水洗去，不出一个月就可以看到你想要的效果给指甲预留护肤时间要知道，这其实就是临睡前的最后一项功课中很重要的部分——护甲，毕竟你也不想原本尽显女性温柔的双手竟会充满了“沧桑”那么，不妨用一点...

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中药养生与保健方法

上述内容就是今天我们给大家介绍的关于中药养生与保健方法，希望可以帮助大家增加相关知识,今天，我们就来给大家说说中药养生与保健方法吧,其实，通俗的来说，中药养生和保健是指通过各种健康、科学的方法来保养身体，增强免疫力，从而预防疾病，达到自己延年益寿的目的中医养生，大家所了解的有多少呢？其实，通俗的来说，中药养生和保健是指通过各种健康、科学的方法来保养身体，增强免疫力，从而预防疾病，达到自己延年益寿的目的。今天，我们就来给大家说说中药养生与保健方法吧。 ...

04月17日发表评论

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中医养生保健百科

中医养生保健百科目录上篇　养生的基本理论　一、养生文化　　（一）何为养生（二）中国历史悠久的养生文化　二、中医养生学思想（一）何为中医养生（二）中医养生学的形成与发展（三）中医疗法与养生保健　三…… 中医养生保健百科内容提要《中医养生保健百科》从传统中医学角度，以通俗的语言，向读者介绍了中医学在养生方面的理论与具体方法，并着重论述了它们在实际生活中的综合运用。阅读《中医养生保健百科》，让简单有效的中医养生之道走进您的生活，您会发现健康长寿原来如此简单...

04月17日发表评论

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营养膳食指导夏季毛豆怎么做好吃

夏季毛豆怎么做好吃一、煮毛豆食材：毛豆、葱、姜、花椒、大料、小茴香、桂皮、少许精盐做法：1.先将准备好的毛豆用清水洗干净，在洗的时候一定要尽量的将细毛清洗干净备用,四、盐水毛豆食材：连壳毛豆500克，调料：油、盐、干红辣椒、桂皮、八角、料酒做法：1.准备好的毛豆彻底的洗干净，然后再将两头的尖角剪去后备用,2.将调味料放入碗里并且调匀成卤汁，然后将毛豆去荚上锅煮，等到煮熟后再捞出沥干水分然后装在盘中…… 夏季毛豆怎么做好吃一、煮毛豆 &nb...

04月17日发表评论

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夏季饮食

20、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食,白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能,9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低 1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低...

04月16日夏季养生发表评论

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春季养肝四个要诀慎用药物忌喝酒

对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说，建议他们将应酬改到中午，或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时，促进血液循环和肝脏代谢,忌：忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足,专家认为，大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常春季干燥，容易导致肝阳上升，上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出，春宜养肝，肝属木、主生发，与春相应、也是向上的，因此，春天是调养肝脏的...

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春季养生教你如何护肝

此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾，尤其适用于春季热病、赤眼（急性结膜炎）和疮肿患者,以平性的枸杞子配凉性的菊花、绿茶叶，可滋养肝肾、疏风散热，适用于肝火上升所致两目昏花、头晕耳鸣、夜视不清,素焖扁豆荚扁豆荚250克，从两端撕去老筋，洗净，放热油锅内略炒苦瓜炒肉丝瘦猪肉50克，切丝，加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒后盛起。锅内留少许底油，投入切成条的苦瓜300克，加盐并倒进肉丝翻炒，最后加点白糖、味精稍炒即成。此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾...

04月16日发表评论

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