春季应如何预防感冒 春季养生

春季应如何预防感冒

    [摘要:]1.洗手预防让宝宝在秋冬季节远离疾病困扰,洗手很重要,父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循世卫公布的六步洗手法:第一步,五指并拢、掌心擦掌心,4.起居预防春捂秋冻,要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒,应适时为宝宝增减衣物,防止感冒的发生,5.按摩预防在很多卫生部门的预防甲流方案中,有自我按摩法:首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感,然后擦面颊、揉迎香穴、按摩颈部、点揉风池穴…… 1.洗手预防 让宝宝在秋冬季节远离疾病困扰,洗手很重要,父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循世卫公布的六步洗手法:第一步,五指并拢、掌心擦掌心;第二步,手指交错、掌心擦手背;第三步,...
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春季适度锻炼就好 春季养生

春季适度锻炼就好

    [摘要:]但春季的气温与夏季相比还比较凉,出汗过多会让毛孔扩张,凉湿之气乘机侵入体内,容易使身体受风寒而着凉感冒,从而诱发呼吸道疾病,因此,春季锻炼不宜出汗过多,刚出汗就差不多了,锻炼结束时还要立即擦干汗液,换上干净衣物,以防着凉,在气温适宜的情况下,出汗绝对有很好的锻炼效果 春天锻炼不能过度,不要练得汗流浃背。 人们总认为出汗越多,运动效果越好。其实不然。在气温适宜的情况下,出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉,出汗过多会让毛孔扩张,凉湿之气乘机侵入体内,容易使身体受风寒而着凉感冒,从而诱发呼吸道疾病。 中医认为,汗与心和血有莫大的关系,一定量内的流汗有排毒作用,但...
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春季防病良药板蓝根 春季养生

春季防病良药板蓝根

    [摘要:]板蓝根的叶,即中药大青叶,也是清热解毒、凉血止血的良药,对于流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃肠炎、口疮、痈疽等疾病,均有较好的治疗作用,因此,感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病,常在此时发生,春天气候温暖,适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播 春天气候温暖,适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此,感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病,常在此时发生。防治这些春季多发病,在诸多良药中,板蓝根可算是比较理想的药物了。板蓝根含有靛甙、b—谷甾醇、氨基酸等,有很好的抗菌、抗病毒作用。《中药大辞典》言其...
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饮食调节5招制胜护肝养生 春季养生

饮食调节5招制胜护肝养生

    [摘要:]在专家看来,春季养生首先要养肝,因为肝脏是人体的代谢核心和排毒工厂,既是保护人体的忠臣,更是需要呵护的弱者,所以在春季里,专家会刻意来保护自己的肝脏,为此,他制定了自己的护肝七大绝招,还要求自己减少外出应酬就餐,每日做到进食量和运动量的平衡,因为这是玩转这七招的关键前提,2、摄入优质蛋白,每天保证四个一即一袋脱脂奶(250毫升)、一个煮鸡蛋、一两豆制品、一两精瘦肉 春季饮食在大家的生活中都显得非常重要,你会发现春季一般的家庭都会有一些饮食调节,具体调节的方法有哪些就让我们一起了解下吧。 在专家看来,春季养生首先要养肝,因为肝脏是人体的代谢核心和排毒工厂,既是保护人体的忠臣,更是需...
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男性如何进行春季保健 吃什么好 春季养生

男性如何进行春季保健 吃什么好

    [摘要:]男性春季保健吃什么1、五味子粥配料:五味子10克、大米100克,黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻等黑色食物是男性春季必不可少的食物,这些食物可以健壮脾胃,强壮男性之气,对男性的养生和保健是大有裨益的,一定要去参加适量的、适度的户外活动,加强和大自然的接触,呼吸新鲜的空气,加强身体的锻炼 春季大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。俗话说,一年之计在于春,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。那么男性如何在春季进行保健呢? 1、多食黑色食物。黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻等黑色食物是男性春季必不可少的食物,这些食物可以健壮脾胃,强壮男性之气,对男性的养生和保健是...
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初春气温多变 当心感染水痘麻疹 春季养生

初春气温多变 当心感染水痘麻疹

    [摘要:]病毒性疾病近期高发缺乏锻炼的人容易中招“初春气温多变,要警惕麻疹、水痘这些病毒性疾病,特别是本身有基础性疾病的,得水痘后容易诱发并发症,气温较低时,也是胃肠道疾病高发期,低温刺激引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃溃疡、胃肠炎等疾病,有这方面疑问可以来微信“浙江名医馆”的“空中诊室”咨询一下孟医生哦,可以把症状和检查的报告发上来,医生看了,会在24小时内给出治疗建议…… 昨日周一,杭城几大医院附近又堵上了,一是因为周一本来就是一周的就诊高峰,二是加上一夜之间降温10摄氏度,不少人猝不及防,遭到了疾病“偷袭” 小编为大家送上贴心服务啦——春天气温上下蹿时,要...
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春季瘦身纤体的几个必备绝招 春季养生

春季瘦身纤体的几个必备绝招

    [摘要:]减肥不是两三天就能完成的事情,适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去,对成功减肥有很大的帮助,二、选择一个适合你的减肥计划减肥是要长期坚持的,包括你的运动和饮食计划也一样,四、有一个良好的开端快速减肥只会造成反弹的后果,缓慢而稳定的速度对瘦身来说是最好的 冬季长膘,春季就要瘦身纤体,随着季节的更替,你越来越胖导致无法掩饰自己的身材,不得不甩掉脂肪来实现你的瘦身大计!所以,各位想要瘦身的人们赶紧来试试8个减肥方法吧,你也可以拥有让人喷火的身材! 一、让你的家变成减肥圣地 在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积,但是,如果稍做一些改变,你的家也可以变成你的减肥圣地哦! 相关文...
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春季如何减肥 修身八大妙招 春季养生

春季如何减肥 修身八大妙招

    [摘要:]减肥不是两三天就能完成的事情,适合你的饮食和运动计划更加有利於你长期坚持下去,对成功减肥有很大的帮助,1、家里空出一间房来作为你的健身房,放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材,那你运动的积极性会大大提高﹔2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品,这样会让你减少热量的摄入﹔3、把厨房的灯光换成深蓝色的,这样能降低你的食欲﹔4、把餐具换成小一号的,因为人的食量通常跟餐具的大小有关,小的餐具能减少你的食量,所以…… 春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来近,MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实,只要掌握以下8个减肥方法,你也可以轻松拥有完美身材哦! 一、在家好吃懒做容易...
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春季食蒜醋预防胃肠感染 春季养生

春季食蒜醋预防胃肠感染

    [摘要:]适当进食蒜醋 预防胃肠道疾病随着气温升高,各种细菌、病毒繁殖开始活跃,春季肠道传染病主要有细菌性痢疾、急性肠炎、伤寒、霍乱、甲肝等,烹调时,炊具要注意消毒,生熟食品用的炊具要分开,饮食上适当进食蒜、醋也可预防胃肠道传染病,易感人群应及时接种预防传染病的相关疫苗,积极参加体育锻炼,增强体质 立春一过,春天就不远了,在这个万物复苏的季节,一些疾病也开始抬头,如心脑血管疾病、过敏性疾病、呼吸道疾病、传染性疾病纷纷找上门来。如何把这些疾病拒之门外享受一个健康的春季呢? 适当进食蒜醋 预防胃肠道疾病 随着气温升高,各种细菌、病毒繁殖开始活跃,春季肠道传染病主要有细菌性痢疾、急性肠炎、伤寒...
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孕妇春季如何预防流行病 春季养生

孕妇春季如何预防流行病

    [摘要:]早春预防流行病6个要点对于孕妇这个特殊的人群来说,不但要为自己的健康着想,还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康,尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿,所以说,早春孕妇当防流行病,由于早春白天气温较高,许多人急急脱去身上的厚衣,而早晚天凉,一不注意,感冒等呼吸道传染疾病就易惹上身,在流行病高发季节,一旦发现孕产妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延误 不少准妈妈往往易在早春时中招。由于早春白天气温较高,许多人急急脱去身上的厚衣,而早晚天凉,一不注意,感冒等呼吸道传染疾病就易惹上身。所以,提醒各位孕妈咪,早春时节更要注意预防疾病。下面,将为大家介绍早春疾...
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