夏天消暑以热攻热效果最好 夏季养生

夏天消暑以热攻热效果最好

    [摘要:]对绝大多数没有冷水浴习惯的人来说,夏天无论如何炎热,哪怕运动过后,热水澡远比冷水浴降温效果好,因为大量出汗时,毛细血管处于扩张状态,猛遭冷水冲淋,血管急剧收缩,全身毛孔迅速闭合,反使热量不能散发而滞留体内,有人就会头晕目眩,重者还会休克,原因是热茶水能促使汗孔洞开,汗腺舒张,排汗畅快,从而散发了体内热量,达到全面降温的效果 再过几天,就到立秋节气了,可这几天丝毫没有转凉的意思。昨天,市区最高气温还有37℃多,这是今年第30个高温日。8月,防暑降温,依然是大事,可如何避暑降温,许多人好像还存在误区。 喝热茶更解渴 昨天在路边,看到两少年在买饮料,在冰柜里不停找,要挑最冰的,说是越...
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夏季中暑怎么办 中暑的症状及防治方法 夏季养生

夏季中暑怎么办 中暑的症状及防治方法

    [摘要:]2、轻度中暑除上述表现外,面色潮红或苍白、恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现,体温超过38℃,中暑的判断1、先兆中暑在高温环境中,头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、体温正常或稍高,一般不超过37.5℃,现在已经进入三伏天,天气酷热,高温天气让人容易中暑,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时…… 夏季中暑怎么办?现在已经进入三伏天,天气酷热,高温天气让人容易中暑,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,那就是中暑的现象了。那么夏天中暑了怎么办?该如何预防夏季中暑?下面一起来了解下吧。 中暑的判断 ...
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夏季中暑怎么办 不同程度中暑的急救方法 夏季养生

夏季中暑怎么办 不同程度中暑的急救方法

    [摘要:]二、轻度中暑除上述表现外,面色潮红或苍白、恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现,体温超过38℃,三、重度中暑除上述表现外,可分为以下4种类型(常混合表现):(一)中暑高热体内大量热蓄积、出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热、体温可超过40℃,(二)中暑衰竭体内没有大量积热,出现面色苍白、皮肤湿冷…… 进入夏季,天气酷热,很容易出现中暑的症状。中暑,指由于高温环境导致的体温调节中枢功能障碍的疾病。那么夏季该如何预防中暑呢?中暑的症状有哪些呢?中暑了该如何急救呢?下面就跟小编一起去了解一下。...
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夏季凉开水洗脸可护肤 夏季养生

夏季凉开水洗脸可护肤

    [摘要:]夏季皮肤最大的敌人就是日晒,无论你多么小心,皮肤受到阳光的曝晒也是难免的,晒伤后回到家里,最要紧的就是及时将皮肤发烫的感觉消灭掉,大多数女性会在洗脸后用化妆水为皮肤降温,但近来,日本女性流行起凉开水降温法,它价廉物美,非常适于夏季护肤,因此,他建议,夏天经常用凉开水清洗皮肤,除了可以减缓曝晒对皮肤的损伤,还能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻,富有弹性,这些物质与生物细胞内的水十分接近…… 夏季皮肤最大的敌人就是日晒,无论你多么小心,皮肤受到阳光的曝晒也是难免的,晒伤后回到家里,最要紧的就是及时将皮肤发烫的感觉消灭掉,大多数女性会在洗脸后用化妆水为皮肤降温,但近来,日本女性...
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香薷——夏季饮食佳品 夏季养生

香薷——夏季饮食佳品

    [摘要:]大便不爽加槟榔、大黄,又可治疗暑热伤肺之鼻衄(排除器质性病变),本方加黄芩、竹叶、栀子、连翘、芦根,若热偏重,加生石膏、栀子 香薷饮出自《太平惠民和剂局方》,由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成。功能祛暑解表、化湿和中。方中香薷解表散寒、祛暑利湿,前人喻为夏令之麻黄,乃暑月解表之要药;厚朴苦温,行气散满化湿和胃;扁豆消暑和中兼能化湿。三药合用为夏月常用良方。临床常用于以下情况: 治疗亚健康状态 夏季炎热,暑湿较重,出汗过多,复因贪凉淋雨,或夜卧当风,或恣食生冷,阳气多伤,极易出现亚健康状态。表现为情绪低落、胸闷心悸、疲乏无力、腰背酸痛、易感外邪。常用香薷饮加葛根、太子参、荷叶、香...
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女人一天里最重要的五个时间 夏季养生

女人一天里最重要的五个时间

    [摘要:]8:00Q:早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧关键词:胆结石、低血糖A:一夜的睡眠后,人体血糖浓度处于偏低状态,如果不及时补充能量,极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状,Q:中饭就吃公司附近的麻辣烫或外卖老鸭粉丝汤,营养又减肥关键词:致癌A:午餐提供一个人全天消耗能量的40%,Q:饭后给自己加顿美容餐,吃口服胶原蛋白可以延缓衰老吗关键词:胶原蛋白A:额外补充胶原蛋白制品…… 8:00 Q:早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧 关键词:胆结石、低血糖 A:一夜的睡眠后,人体血糖浓度处于偏低状态,如果不及时补充能量,极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外,胆...
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炎热夏季吹空调潜伏的四大健康危机 夏季养生

炎热夏季吹空调潜伏的四大健康危机

    [摘要:]潜伏危机二:口腔疾病诱因关键词:冷热交替夏季在封闭的空间内开空调,如果人较多或者有人抽烟,那么长时间下去,我们就会感到咽部不适,因此,夏季应特别注意避免风寒和直吹空调凉风,发现症状后应及早治疗,缓解其所带来的疼痛和不便,潜伏危机四:肩周炎诱因关键词:局部久吹每逢消暑纳凉时,不少中老年人为图凉快爱久坐石凳,甚至搭床夜宿在外,同时也有不少怕热的年轻人习惯在睡觉时整晚开着电扇和空调 夏季吹空调潜伏的四大健康危机" 空调吹出来的疾病 潜伏危机一:胃肠炎。 诱因关键词:内外夹击 炎炎夏日,许多人喜欢用冷饮来缓解酷热对身体造成的不适。然而,当过度饮用冰冷食品后再卧睡于温度很低的空调房内...
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夏季酷暑 家庭必备十大消暑食物 夏季养生

夏季酷暑 家庭必备十大消暑食物

    [摘要:]消暑食物之三:白菜白菜性平寒、味甘,有清热、养胃、解毒的功效,尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用,并有防治习惯性便秘的作用,消暑食物之二:绿豆绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效,消暑食物之七:苦瓜苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效,还有助于促进血液循环、舒张血管,是最有利于夏季消暑的食物 消暑食物之一:绿茶 夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。 消暑食物之二:绿豆 相关文章:9、白菜白菜性平...
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夏季室外如何预防雷击? 夏季养生

夏季室外如何预防雷击?

    [摘要:]高树林子的边缘,电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近,铁轨、长金属栏杆和其它庞大的金属物体近旁,山顶、制高点等场所也不能停留,雷阵雨天气时,如果在室外,应立即寻找庇护场所,如装有避雷针、钢架或钢盘的混凝土建筑物,具有完整金属车厢的车辆也可以利用,盛夏时节,大家应该掌握一些防雷电知识,有备无患 相关阅读:夏季消暑食物有哪些? 盛夏时节,大家应该掌握一些防雷电知识,有备无患。 雷阵雨天气时,如果在室外,应立即寻找庇护场所,如装有避雷针、钢架或钢盘的混凝土建筑物,具有完整金属车厢的车辆也可以利用;如找不到合适的避雷场所,可蹲下双脚并拢,手放膝上,身向前屈,千万不要...
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夏季久睡不醒 当心嗜睡症 夏季养生

夏季久睡不醒 当心嗜睡症

    [摘要:]因此,对于严重的夏困现象,专家提醒切勿轻视,如果出现以上症状,应及时就诊,其次是所谓的睡眠瘫痪,表现在刚睡醒时,虽然意识清楚,可是想动不能动想说不能说,但持续时间不长就会很快恢复正常,专家提醒,夏天犯困很正常,但若是夜间睡眠并不少,白天却仍然睡意绵绵就该注意是否得了嗜睡症 夏日炎炎好睡眠。天气渐热,很多人春困还没解,又开始和夏困纠缠不休了。专家提醒,夏天犯困很正常,但若是夜间睡眠并不少,白天却仍然睡意绵绵就该注意是否得了嗜睡症。 据介绍,夏季天气炎热,人体能量消耗大,出现夏困现象较为正常。但是如果休息得当,仍昏昏然,则要当心了。据了解,嗜睡症属功能性病变,即在脑部和神经系统的其它...
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