夏季保健:预防男性疾病骚扰 夏季养生

夏季保健:预防男性疾病骚扰

    [摘要:]从营养学角度来说,人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响,此外,高温天气最好不要用冷水冲澡,当人体肌肤的毛孔因为出汗处于“张开”状态时,立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,轻者引起感冒,重者引起高热症,甚至休克,大部分水果糖分充足,长期大量摄入…… 盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质...
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夏季午睡不当小心致命! 夏季养生

夏季午睡不当小心致命!

    [摘要:]适当午睡有助降血压美国一项最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压,同样的道理,午睡时心跳速率和血压也会像晚上睡觉一样降低,午睡时间过长,人会进入深睡眠状态,突然醒来后,大脑会出现一过性供血不足,会使人感觉比较难受 对于上班一族,午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻,不但可以恢复精力,还能提高下午的工作效率。对于退休在家的老人,睡午觉就更是必需的了,既能打发时间,又利于健康。 适当午睡有助降血压 美国一项最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。 这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的,研究涉及85名身体健...
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夏季养生的方法有哪些 夏季养生

夏季养生的方法有哪些

    [摘要:]4、防火三伏天,外湿入内,使水湿困脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,而暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜,如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等,三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物,如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,此时要格外注意饮食,不宜大量食用生冷及油腻食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品,并注意饮食卫生,严防病从口入 大暑节气是二十四节气之一,大暑的到来预示天气达到最热,这个时候防暑成为了头等任务,除了防暑之外,还有一些养生事项需要注意,比如防伤湿,防受凉等,接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。 1、防伤湿 三伏正值古称长...
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夏日游泳虽好 也有禁忌 夏季养生

夏日游泳虽好 也有禁忌

    [摘要:]夏天游泳注意事项游泳禁忌7、来月经的MM就一定要避免此刻下水游泳了,因为来月经期间,病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多或者经期延长,不要以为会游泳的人就不会溺水,如果出现溺水情况,就应先稳定情绪,放松身体,四肢自然放松下垂,让头部和后颈部露出水面,直到可以呼吸为止,3、在下去游泳之前,可以用手泼水将前胸与后背拍湿,让身体有一个适应水温的过程,然后再慢慢下水…… 夏天游泳注意事项游泳前 1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿,尽量在吃饭1小时后下水,如果发觉自己有饥饿的现象,就应该在下水前补充食物,避免在游泳期间发生抽筋。 2、做好准备运动,游泳是一项...
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夏季惹上面瘫如何护理最靠谱呢? 夏季养生

夏季惹上面瘫如何护理最靠谱呢?

    [摘要:]1、心理护理:患者多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,这时要根据患者不同的心理特征,耐心做好解释和安慰疏导工作,缓解其紧张情绪,使病人情绪稳定,身心处于最佳状态接受治疗及护理,以提高治疗效果,以两手食指罗纹面为术端,分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次,在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)…… 夏季惹上面瘫如何护理最靠谱呢?" 1、心理护理:患者多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,这时要根据患者不同的心理特征,耐心做好解释和安...
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初夏时节如何做好骨质增生的预防呢? 夏季养生

初夏时节如何做好骨质增生的预防呢?

    [摘要:]建议骨质增生患者使用一种医疗器械-镇痛、安眠垫,它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理,由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品,它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用,起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用,具有作用速度快、安全、方便使用的优势,可有效用于关节疾病的康复,对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位…… 骨质增生的预防呢?" 避免长期剧烈运动 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及...
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炎热夏季预防中暑饮食起居有讲究 夏季养生

炎热夏季预防中暑饮食起居有讲究

    [摘要:]夏季预防中暑饮食起居有讲究,预防中暑,起居注意:保证充足的睡眠,保健频道小编温馨提示:通过以上的介绍,相信大家现在对夏季如何预防中暑有所了解了吧,夏季饮食要清淡,注意热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质的摄取 夏季预防中暑饮食起居有讲究" 预防中暑,起居注意: 保证充足的睡眠。夏季昼长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,容易出现疲倦之感,所以保证充足的睡眠是很有必要的。充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的放松和休息,也是预防中暑的一个重要措施。在睡眠时要尽量避开空调吹风口,以免引起热伤风。 出行要避开烈日,体弱老人要少外出。在10点到16点之间是阳光最强烈的时候,也是最容易发...
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夏季预防中暑饮食起居皆有讲究 夏季养生

夏季预防中暑饮食起居皆有讲究

    [摘要:]夏季预防中暑饮食起居皆有讲究,预防中暑,起居注意:保证充足的睡眠,保健频道小编温馨提示:通过以上的介绍,相信大家现在对夏季如何预防中暑有所了解了吧,夏季饮食要清淡,注意热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质的摄取 夏季预防中暑饮食起居皆有讲究" 预防中暑,起居注意: 保证充足的睡眠。夏季昼长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,容易出现疲倦之感,所以保证充足的睡眠是很有必要的。充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的放松和休息,也是预防中暑的一个重要措施。在睡眠时要尽量避开空调吹风口,以免引起热伤风。 出行要避开烈日,体弱老人要少外出。在10点到16点之间是阳光最强烈的时候,也是最容...
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炎热夏季预防中暑起居饮食注意点啥? 夏季养生

炎热夏季预防中暑起居饮食注意点啥?

    [摘要:]夏季预防中暑起居饮食注意点啥,,预防中暑,起居注意:保证充足的睡眠,保健频道小编温馨提示:通过以上的介绍,相信大家现在对夏季如何预防中暑有所了解了吧 夏季预防中暑起居饮食注意点啥?" 预防中暑,起居注意: 保证充足的睡眠。夏季昼长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,容易出现疲倦之感,所以保证充足的睡眠是很有必要的。充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的放松和休息,也是预防中暑的一个重要措施。在睡眠时要尽量避开空调吹风口,以免引起热伤风。 出行要避开烈日,体弱老人要少外出。在10点到16点之间是阳光最强烈的时候,也是最容易发生中暑的时候,大家最好不要外出。如果非要外出,一定要做好防...
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入夏!你身体最怕的5件事,你知道吗? 夏季养生

入夏!你身体最怕的5件事,你知道吗?

    [摘要:]颈椎最怕吹夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果,肠胃最怕凉夏天是肠道疾病的高发期,细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因,如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状 炎热的夏天马上就要到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬!而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗? 颈椎最怕吹 夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造...
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