如何提高自我控制力 心理百科

如何提高自我控制力

    [摘要:]微心理8:是真的不行还是你自己认为不行美国心理学家塞里格曼做过一个经典的实验:把狗关在笼子里对狗电击,每次电击之前一个蜂音器都会响起,那些有较强控制感的人,会认为自己的命运是由自己控制的,会表现出自我控制的意愿和能力,更可能在学校表现优秀,拥有更好的关系,能挣更多钱,并且可以延迟满足以实现长远目标,这个实验表明,忍耐性也会对人的行为产生重要影响,而忍耐就是行为心理学的延迟满足现象…… 学会自我控制:知觉到的自我控制 知觉到的自我控制会对我们的生活产生重要影响,自我控制能力强的人更容易成功。此外,有意识的自我控制会消耗我们的意志力,但它也可以通过训练而得到加强。 微心理1:自制力...
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男女间是否存在着真正的友谊 心理百科

男女间是否存在着真正的友谊

    [摘要:]Leon依然小学时候的赖皮作风,见到我就说:请我吃冷饮,因为Leon打小就比其他孩子高,被我挤得太凶之后难免受不了,但又不知道如何反抗,压抑太久之后会突然爆发,用尽力气把我推开说,你再欺负我我就要告诉老师了啊,Leon会把我买来的所有卡片都强行翻看一遍,然后挑出他自己认为最喜欢的几张,是的,不是一张,是几张,然后对我说:我要这些 我朋友Leon,双子男,身高188,外表白白净净,戴上眼镜看起来斯斯文文。 但他一张嘴,就是屎尿屁。比如:哎呦我要拉屎。再比如:等下我先放个屁。你如果问他,人生最爽的事情是什么。他会干脆地回答:拉屎。 没错,现实总是残酷,这个屎尿屁先生就是我的好友。而...
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情绪心理学:别让你的眼泪陪你过夜 心理百科

情绪心理学:别让你的眼泪陪你过夜

    [摘要:]强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素,人体内一个神经原与另一个神经原之间,传递兴奋要靠一种媒介中枢递质来完成,而且眼泪中还含有能改变人体情绪的蛋白质,即苯邻二酚和胺作用的盐类,只能通过流出眼泪,才能排出这种有害的化学物质,概括起来说,眼泪的作用有3个:冲洗和稀释作用眼睛眯入灰沙或崩进异物时,大量眼泪就会从泪腺分泌出来,好像汽车前面玻璃窗上的刮水器一样,起到冲洗和稀释作用…… 眼泪为啥是咸的? 眼泪是人在伤心难过或者过于激动高兴时从眼睛里流出的液体,味道略咸。正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液,弥散于眼球与眼睑之间,使之湿润而易于运动,通常也通过鼻泪管进入鼻腔。是一种弱酸性...
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10个缓解心理压力的办法 心理百科

10个缓解心理压力的办法

    [摘要:]10、逃避法这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜,在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施,假装糊涂,无疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑,在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑时,你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲,来调适一下你失衡的心理,营造一个豁达、坦然的心理氛围,6、音乐法当你出现焦虑、抑郁…… 10个缓解心理压力的办法 1、暗示法 选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成...
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80后的心理及现状 心理百科

80后的心理及现状

    [摘要:]结语:对80后心理问题的盘点,可以让我们看到共性,你面对的,大家都在面对&hellip,心理问题六:抑郁情绪――没意思,真没意思习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度&hellip,双性恋、同性恋&hellip 心理问题一:恋爱受挫――分手却不懂失恋 在求助信中,60%都是关于恋爱情感的问题,其中以恋爱受挫最为高发。 80后的年纪,到2008年,最大的28岁,最小的18岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说,18-30岁,正值练习爱的人生阶段,需要解决的主要矛盾是亲密与孤独的矛盾。也就是说,在这个年龄段上,我们必然遇到爱,经受它的考验和磨练,从一个人的小小世界里探出头来,学会用爱把...
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网瘾是广义精神病? 心理百科

网瘾是广义精神病?

    [摘要:]济南市精神病医院主任医师曹国民介绍说,在精神病医院,治疗的方法都是药物治疗,对网瘾者,曹国民还是建议用目前业界使用的六位一体康复法,即通过军事管理、心理矫正、认真教育、电脑技术、文化补习、家庭亲情关怀等,让他们正确使用网络,而不是体罚他们,更不是用药物强制戒除网瘾,记者又采访了一些家长和青少年,发现他们普遍不能接受《标准》把网瘾界定为精神病,如果将来《标准》被卫生部批准…… 日前,我国首部《网络成瘾诊断标准》(以下简称《标准》)通过专家论证。22日,山东有关专家在济南山东网瘾康复中心召开座谈会,专门就《标准》展开讨论。会上,专家们就网瘾是不是精神病展开了激烈讨论。 争议中的《标准...
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揭秘记忆力的10大误区与真相 心理百科

揭秘记忆力的10大误区与真相

    [摘要:]这就是正确的学习技巧总是涉及到测验,因为只是眼睁睁地看着信息是不够的,学习需要努力去记忆,当人们的记忆需要被测试时,他们做出越多努力去建立和重建某个目标记忆,最终这一记忆就变得越深刻,我们每次转变动作时都需要重新加载记忆,正是由于这种重新加载的过程强化了学习的效果 人们常说一个人是他所有记忆的总和。你的经历决定了你是怎样的人。 尽管如此,人们对于记忆的了解往往并不是很多,这就是为什么有许多人会说他们的记性很差。这部分是因为我们所做的类比说人类的记忆像是计算机的记忆不对头,人类的记忆比起装在手提电脑、平板电脑和手机里的记忆元件要复杂和诡诈得多。 以下是我在记忆心理学方面给大家的1...
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