洋芋焖饭的做法都有哪些? 饮食搭配

洋芋焖饭的做法都有哪些?

    [摘要:]制作原料主料:米(1杯)、土豆(2个)调料:大葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、小葱(适量)、香菜(适量)、辣酱(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)制作方法1.将大米淘净蒸上,切记水要相对少放些,煮出来的饭不要太软.2.蒸米饭的同时,将土豆切成丁(最好是滚刀),其余材料切好.炒锅里放大约平时炒菜两三倍的油,把土豆多炒一会儿,一直到外表有些焦焦的感觉…… 洋芋,也就是比较常见的土豆,洋芋中富含有丰富的淀粉,能够减肥瘦身的同时又可以杜绝发胖,还可以促进新陈代谢,比较适合秋冬季节使用,比较受大家欢迎的一道做法是洋芋闷饭,这一道食物的做法简单,...
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咳嗽吃什么食物好的快? 饮食搭配

咳嗽吃什么食物好的快?

    [摘要:]咳嗽现象在生活中其实是比较多见的,有的是感冒引起,有的可能是喉咙上火问题造成,所以要正确的饮食改善,如白萝卜冬瓜以及芹菜这些食物,就有很好的缓解咳嗽作用,在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁2、冬瓜冬瓜有消痰、清热等作用,《滇南本草》中还说它能“治痰吼,气喘,可以润肺消热痰,止咳嗽,《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁…… 咳嗽现象在生活中其实是比较多见的,有的是感冒引起,有的可能是喉咙上火问题造成,所以要正确的饮食改善,如白萝卜冬瓜以及芹菜这些食物,就有很好的缓解咳嗽作用。 1、白萝卜 白萝卜下气消食,除痰...
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茄汁牛腩的2种家常做法 饮食搭配

茄汁牛腩的2种家常做法

    [摘要:]一、茄汁牛腩材料牛腩,蕃茄,土豆,洋葱,干山楂,姜片做法1.牛腩切小块,入冷水锅煮2.煮开,表面飘起一层浮沫即关火3.焯过水的牛腩用温水洗净,入砂锅加热水,干山楂和姜片煮开后调入适量料酒,转小火炖1-1.5小时,干山楂能让牛腩快速的煮烂)4.土豆切滚刀块,浸在水里备用5.蕃茄切小丁备用6.洋葱切丝7.洋葱入油锅爆香8.11.倒入蕃茄丁大火炒至蕃茄软烂成泥9.煮好的牛腩捞出干山楂和姜片,并盛出一半…… 牛腩做法很多,平时我们吃的最多的应该是西红柿或是萝卜炖牛腩,牛腩的营养价值是很高的,今天我们还给大家介绍一种牛腩的好吃做法——茄汁牛腩。 一、茄汁牛腩 材料 牛腩,蕃茄,土豆,洋...
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生蚝不能和什么一起吃 饮食搭配

生蚝不能和什么一起吃

    [摘要:]但是有些商家根本就不知道食物的相克性,就开了美食店,这样难免会危及到一部分人的健康,相克生蚝+啤酒:同食易发痛风虚而有寒者忌食生蚝,所以,为了健康与生命,我们坚决不吃生蚝 科技如此发达,美食店更是一家接一家地开。但是有些商家根本就不知道食物的相克性,就开了美食店,这样难免会危及到一部分人的健康。下面,就让小编仔细说说生蚝。 相克 生蚝+啤酒 : 同食易发痛风 虚而有寒者忌食生蚝。 适宜人群 相关文章:洋葱去皮切成片状2、生蚝加盐洗净,加入调味料1腌一下并沥干,再沾上淀粉,用平底镬将生蚝煎至金黄色,捞出备用,姜葱生蚝材料:生蚝若干,姜两三片,葱一两根,调味品:盐,生抽,...
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老人咳嗽有痰吃什么好的快,饮食需了解 饮食搭配

老人咳嗽有痰吃什么好的快,饮食需了解

    [摘要:]咳嗽是一种呼吸系统,说到敢压或者受到外界刺激而引起的一种反射性的反应,一般轻微的咳嗽,可以自行缓解不需要服用任何药物,多喝水,饮食清淡为主,一般对于比较频繁,强烈的咳嗽,我们可以适当的服用一些止咳药物,一般西药的止咳糖浆,对于去谈事,没有什么,很大的作用的,考虑你的情况应该选择去谈,治咳嗽的中药为主,可以适当的服用一些中药方面的口服液,或者是甘草合剂,最好在中医师的指导下服用,4…… 现在的人们是越来越注重食疗养生,喉咙里面有痰是比较难受的,特别是对于老年人们来说,他们的抵抗力都非常弱,很容易出现这种情况,所以对于他们的生活进行护理的时候,就需要格外的注意,下面就为您介绍老人咳嗽有...
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营养师教你喝汤 饮食搭配

营养师教你喝汤

    [摘要:]很多人喜欢小火煲汤,一煲就是半天,认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里,▲ 美食达人“飞雪无双”为您推荐夏季六款清凉汤:1、毛豆丝瓜汤原料:丝瓜400克,毛豆100克,调料:盐1茶匙(5克)毛豆丝瓜汤做法:1、丝瓜去皮后切成滚刀块2、锅中放少许的油,倒入毛豆少炒一会儿3、下入丝瓜,4、加入适量的水煮至丝瓜熟了,放盐关火,还有些人喜欢在汤里放人参等滋补药材,由于参类含有人参皂甙,煮得过久就会分解…… 编者按:所谓饮食文化,饮在前而食在后。我国五千年历史,食文化仅仅一千多年,而汤文化却长达三千年之久。本期,我们特邀中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国农业大学食品学院副教授范志红、天津...
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辣椒炒五花肉的做法,好吃最下饭 饮食搭配

辣椒炒五花肉的做法,好吃最下饭

    [摘要:]材料五花肉1块,尖椒4,5个做法1、五花肉切片2、尖椒去籽,切片3、不粘锅放几滴油或不放油,把五花肉片摆上,小火慢慢煎出油脂4、一边煎一边撒点盐进去,直至两面煎至金黄,如果不放尖椒就是盐煎五花肉了5、逼出油分后肉身质地变硬,此时放入尖椒6、稍微翻炒一下使尖椒软身,加几滴生抽调味即可,二、青椒炒五花肉材料青尖椒,五花肉一条,鸡精,盐,米酒,油,生粉,生抽,砂糖,麻油做法1.青尖椒去籽洗干净…… 由于老公喜欢吃肉,平时就会做各种各样的肉菜,其中最常做的还是辣椒炒五花肉,这味道实在是太好吃了,很下饭,如果不会做的,可以看看我们今天介绍的菜谱。 一、辣椒炒五花肉 材料 五花肉500g...
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防暑降温这样吃 饮食搭配

防暑降温这样吃

    [摘要:]2.别忘记补充钠、钾、钙、镁、铁钠:普遍存在于各种食物中,钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等,不用刻意增加就足够啦,吃钠太多会增高血压,而且,机体代谢率增加,大量出汗,钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多,使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需要量增加,4.补充维生素是必须的含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等 阅读提要:一入头伏,北京热得不一般,大伙儿笑谈“真到了烤肉季”高温让人重则中暑,轻则厌食,不注意防暑降温可不行。所以,今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠...
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洋葱炒胡萝卜的做法有哪些? 饮食搭配

洋葱炒胡萝卜的做法有哪些?

    [摘要:]洋葱炒胡萝卜的做法一:1、清洗后,将胡萝卜切片,切成圆形还蛮好看啊,洋葱可以跟大多数的蔬菜搭配食用,而且不会产生副作用,例如洋葱炒胡萝卜就是一种非常经典的搭配,这样可以将洋葱的营养元素和胡萝卜中的维生素紧密结合,让整个菜肴的营养价值提升数倍,那么,洋葱炒胡萝卜的做法有哪些呢,洋葱炒胡萝卜的做法二:1.准备一颗洋葱和一些胡萝卜 洋葱可以跟大多数的蔬菜搭配食用,而且不会产生副作用,例如洋葱炒胡萝卜就是一种非常经典的搭配,这样可以将洋葱的营养元素和胡萝卜中的维生素紧密结合,让整个菜肴的营养价值提升数倍,那么,洋葱炒胡萝卜的做法有哪些呢?下面就简单的给大家讲解一下吧。 胡萝卜营养价值:预...
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虾和红薯能一起吃吗? 饮食搭配

虾和红薯能一起吃吗?

    [摘要:]一、红薯可以和虾一起吃吗尽量不要将地瓜和虾在一起使用,我们日常可以多吃一些虾,可以有效地帮助我们补充很多种营养物质,同时虾也不能和水果在一起时要与葡萄食用可能会发生剧烈的化学反应,应在食用虾两小时之后再进行食用地瓜,5、西红柿红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石,还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题,再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感 虾和红薯的营养价值都极高,含有人体所需的多种微量元素,但需要注意的是虾和红薯不能同时食用,否则会引发一系列的化学反应,影响正常的身心健康,所以应该在食用过虾后的两个小时再食用红薯。 一、红薯可以和虾一起吃吗 尽量不要将地瓜和虾在一起使用,我们...
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