出游行李表 旅游养生

出游行李表

    [摘要:]3).穿戴类:备换服装,备换鞋,睡衣,领带围巾,帽子,手套,泳衣,短裤,毛巾,化妆品,防晒水,太阳镜,饰品,洗浴用品,梳子,牙刷牙膏,4).饮食:必要的药品,饮料,食品 以上物品力求全面,各人可根据自己情况加以删减,如住宾馆就无需洗浴用品,2).小用具:手机呼机,相机,胶卷,随身听,旅行闹钟,手电筒,刮胡刀,计算器,电池,指甲刀,开罐器,小型电热杯,小型衣架,针线包,吹风机,纸笔 整理行李有三个小窍门: 1.不常用的、较大较重的物品先装,以利搬运。2.瓶装化妆品等易碎之物,用t恤或毛巾包裹。3.在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。 收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的,如果您先列一...
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春季出游应远离哪些“花花草草” 旅游养生

春季出游应远离哪些“花花草草”

    [摘要:]马蹄莲:马蹄莲内含有大量草本钙结晶和生物碱,误食会引起昏睡等中毒症状,杜鹃花:黄色杜鹃的植株和花内均含有毒素,误食后会引起中毒,它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃甙,误食会中毒 春回大地,百花争妍,又是一个春游踏青的好季节。春天野外到处都开满了娇艳的花朵,爱美的女孩子往往会摘下一朵别在发间,或摘一大束带回家插在花瓶里。殊不知,鲜花也有可能是健康的***。 前两天,婉茹与同事到野外去春游,山坡上有不少美丽的夹竹桃,婉茹兴奋地采摘了很多,并很小心地拿在手中,一边走一边闻着花香。回家后,她还把夹竹桃插在卧室的花瓶中。但随后的几天婉茹一直没有胃口,不想吃饭,到医院一检查,医生怀疑她是花粉中...
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出国旅游好去处的四个国家 旅游养生

出国旅游好去处的四个国家

    [摘要:]摩洛哥非斯权威推荐:摩洛哥古城非斯也入选了今年《travel+leisure》的最佳旅游城市榜单,在12世纪的全盛时期,这里拥有785座清真寺,如今保留360座,是研究伊斯兰文化的必去之地,乌代普尔夜景印度乌代普尔(udaipur)权威推荐:全球著名旅游杂志《travel+leisure》今年7月所做的一项游客调查中,综合人文、自然、历史等多项因素,印度乌代普尔首次高居榜首,风景速递…… 乌代普尔夜景 印度乌代普尔(udaipur 权威推荐:全球著名旅游杂志《travel + leisure》今年7月所做的一项游客调查中,综合人文、自然、历史等多项因素,印度乌代普尔首次高居榜首...
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年轻男女上海游必去的42个地方 旅游养生

年轻男女上海游必去的42个地方

    [摘要:])37、多伦路38、世纪公园(可以喂鸽子和骑车)39、徐家汇绿地(听人说晚上是一个恋爱的好地方,去晚了基本上连坐的地方都找不到的)40、龙华寺(门口的那株许愿树应该是一道不错的风景)41、莫干山路艺术街42、陕西南路(诶,有购物狂的女生应该会带着男生去的,1、浦东滨江大道(晚上风景更好点)2、锦江乐园的摩天轮(摩天轮似乎每一个浪漫爱情故事中都有的场景,希望以后能去一次)3、甜爱路(一条幽静的小路…… 1、浦东滨江大道(晚上风景更好点 2、锦江乐园的摩天轮(摩天轮似乎每一个浪漫爱情故事中都有的场景,希望以后能去一次 3、甜爱路(一条幽静的小路,可以算是一个闹中取静的地方,实际上海...
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什么运动可以消除旅行中的疲劳? 旅游养生

什么运动可以消除旅行中的疲劳?

    [摘要:]旅途操旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下:1、颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1~2秒,4、体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止1~2秒,5、腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3~4秒,慢速做5次 快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意:慢步是毫无效果的,正确的方式一定要快步走,而且要持续15~20分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动(运动食品),进而达到消除疲劳的目的。...
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旅途保健操消除疲劳的好方法 旅游养生

旅途保健操消除疲劳的好方法

    [摘要:]二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下),十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶,九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压 长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健(保健食品)操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。 三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。 相关文章:十一、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下),一、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力...
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自助出游的必要准备 旅游养生

自助出游的必要准备

    [摘要:]使用煤油的炉具同样具有火力强,抗风好,热输出功率高等优点,同时还有不易挥发,容易携带运输,燃料价格便宜,容易购买等优点,在九十年代瓦斯炉大量使用前,以煤油为燃料的炉具是在登山和户外活动中使用最广泛的一种,以煤油做燃料的炉具也具有明显的不足:必需加压,需要用其它燃料预热喷嘴,燃烧时冒烟,携带运输时无论如何处理仍会在背包中留下难闻的气味等 与一天往返的户外活动最大的不同,连续进行两、三天的户外远足或登山活动要掌握的知识不仅仅是行,更重要的是吃和住的学问。我们在此向你介绍的是完全自助的,靠自己解决吃住行一切问题的户外远足和登山活动。让我们一起充分享受其中的乐趣。 经历了几次当天往返的登...
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自驾旅行必备装备 旅游养生

自驾旅行必备装备

    [摘要:]开车旅行的人,可携带的行李容量大,包括野炊、露营、单车等物都可以,但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李,出发前别忘了带上下列物品:1.文本:身份证、驾驶证、***、养路费及购置税、车辆使用税、公路地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等,2.日用品:适时衣物、遮阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、电筒、睡袋、保温水壶及餐具、照相器材、洗刷用具等 开车旅行的人,可携带的行李容量大,包括野炊、露营、单车等物都可以,但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李。也可带cd、录音带、直排轮、无线对讲机、运动器材等,能为旅行增添不少乐趣。 出发前别忘了带上下列物品: 1. 文本:身份证、驾驶证、***、养路费及...
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旅行疲劳多进补 旅游养生

旅行疲劳多进补

    [摘要:]碱性食物:疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜(蔬菜食品)、瓜果等,维生素(维生素食品):维生素b1、b2和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素b1、b2和c的食物,能消除疲劳,中草药:人参(人参食品),银耳、田七、灵芝(灵芝食品)、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳 旅途容易疲劳,进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快。 喝热茶:茶中含有***,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 维生素(维生素食品):维生素 b...
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美国后花园玛雅的天堂 旅游养生

美国后花园玛雅的天堂

    [摘要:]真假石碑真假石碑真假石碑伯利兹的考古学家非常注意保护玛雅遗址中的珍贵古迹,他们专门制作了以假乱真的复制品,摆放在玛雅遗址上,即使风吹雨打也没有关系,因为真迹已移往博物馆,便于保管,天线三层金字塔伯利兹遗址属于早期古典时期,公元前1000年就有了玛雅人生活的痕迹,真正玛雅王朝的开始是从公元331年到公元859年,伯利兹主要的玛雅遗址有二:一是位于南部山脉的玛雅城邦卡拉科尔(caracol)…… 伯利兹的货币上依然保留着英女王的头像。 美国后花园 小国伯利兹位于中美洲的东北部,东临加勒比海,有美丽的海岸线和众多岛屿,每年吸引着欧美游客来此度假,难怪被视为美国的后花园。我看到许多下机...
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