你是否具备企业家的素质 职场养生

你是否具备企业家的素质

    [摘要:]要想知道你是否具备成为企业家的素质,请完成以下问卷调查表,18.你喜欢绝大多数时间单独工作吗,9.当你开始创业时,你的家人能够处理你的不自由状态吗 今日白领想自己创事业的越来越多,自身是否具备企业家的素质很重要。要想知道你是否具备成为企业家的素质,请完成以下问卷调查表。如果你确实具备企业家素质的话,对以下每道题目你都能轻易地给出肯定答案。 1.失望时,你能够处理问题,并回到积极的状态中吗? 2.你喜欢引人注目,推销自己和你的公司吗? 3.你比较擅长组织工作吗? 4.你知道如何控制自己的生活,做到自律吗? 5.你愿意承担风险吗? 6.你的想像力丰富吗?知道如何表达自己...
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职场白领面临休假恐惧症 职场养生

职场白领面临休假恐惧症

    [摘要:]而还有的人甚至在假期之中也没有好好放松过,到了假期即将结束时就更感到忧郁,一想到又要面对枯燥的工作,面对那些人和事就心烦,恐惧上班,甚至在上班当天想要逃避,不愿起床,如果发现自己时刻惦记工作,放假也得不到全身心的休息和放松,就应该考虑及时进行心理方面的调整了,症状二:节后懊丧症 患上这种病的人,一是因为假期时玩得太疯,不仅没有起到调整身心的目的,反而身心疲惫,以至影响了工作 症状一:休假恐惧症 席***平常工作非常出色,早在一个月前,她就盼望着国庆快快到来,好让自己彻底放松。可是眼看着国庆越来越临近,自己的心中却有了莫名的恐慌。她害怕自己再像往年一样让自己陷入加班的怪圈,因为担心...
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职场心理:职场5个减压诀窍 职场养生

职场心理:职场5个减压诀窍

    [摘要:]目前很多上班族患上了“甜食综合征”,特别是在工作压力大的时候偏好甜食,久而久之在心理上也形成习惯,觉得吃甜食会让人开心,王文琳说她工作心烦的时候吃点饼干、巧克力等甜食就会感觉轻松很多,心情也会好一点,减压妙招:对着镜子微笑,自我激励现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法 现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法。心情郁闷时,可以去洗手间对着镜子微笑,告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动。...
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两大绝招 赞美同事温暖职场 职场养生

两大绝招 赞美同事温暖职场

    [摘要:]赞美是送给同事最好的礼物同事之间相处久了,就会忽略对方的优点,反倒对彼此间的缺点很敏感,这是使工作陷入困境的征兆,有了这样的基础,我们赞美起同事来就会显得自然和真诚,不会给人虚假和牵强的感觉,同事之间如果能经常用毫不吝啬的语言赞美对方,相信在工作的时候,我们的激情会更高,工作效率也会提升 赞美很常见,但是,你有去赞美过你的同事吗?不要小看赞美哦,一句真心的赞美就能抵过其他花巧的捷径。人与人之间的相处并没有什么捷径可言,最重要的还是心与心之间的靠近。 赞美是一种行之有效的交往技巧,因为,它能够有效地拉近人与人之间的心理距离,使彼此迅速地产生沟通的愿望。美国有一位心理学家指出:渴望被...
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白领健身发泄压力反伤身 职场养生

白领健身发泄压力反伤身

    [摘要:]膝关节韧带、半月板损伤扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活动后肿痛等症状,肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致,在一些长时间的运动或游泳中最为常见,热身运动没有准备充分的时候也会出现,处理不当时会造成肌肉损伤,膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现,继续活动时极易反复受伤,引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化 运动损伤须及时就医 运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。很多病人认为,运动中‘扭伤’了,休息一两个星 期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。专家表示,有的...
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职场男人。攻“薪”技巧 职场养生

职场男人。攻“薪”技巧

    [摘要:]不要攀比许多企业都采用薪酬保密的原则,因此与老板谈加薪时,不要与周围的同事比较,许多企业都采用薪酬保密的原则,因此与老板谈加薪时,不要与周围的同事比较,选准时机谈加薪的时机相当重要,可选择了公司大赚了一笔、老板心情极佳的时候去谈,只要明确列出自己出色的业绩、勤勉的工作态度、重大的成果和近期接受的专业培训等,成功的可能性是很大的 许多企业都采用薪酬保密的原则,因此与老板谈加薪时,不要与周围的同事比较。一来,刺探他人的收入违反企业规定,你仗未开打便已经输了;二来,老板会觉得你是出于嫉妒才来加薪,反而会忽视你的实力。 单独约会 进行薪酬谈判时,不要试图联合集体的力量,没有人比老板更懂...
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七个小妙招防治颈椎病 热敷疗法改善疼痛 职场养生

七个小妙招防治颈椎病 热敷疗法改善疼痛

    [摘要:]我们该如何挑选合适的枕头呢骨科专家说,正常颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧时,如果枕头过低,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅容易因张力过大而出现疲劳,而且可引起慢性损伤,但是,如果枕头过高,头颈过度前屈,不但使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,还会引发或加重颈椎病,1.改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使颈部肌肉长期处于非协调受力状态…… 上班族是颈椎病的高发人群,由于每天长时间坐着办公,导致颈椎病高发,这对于上班族的养生工作来说十分不利的,那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢?下面小编就为大家介绍七个小妙招吧。 1.改变坐姿 OL由于...
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职场男士释放压力的5个妙招 职场养生

职场男士释放压力的5个妙招

    [摘要:]写作减压把烦恼写出来,早在1988年,美国就有一些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼,食物减压一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力 下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”用餐客人可以任意掀翻桌...
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职场减压的5方法 职场养生

职场减压的5方法

    [摘要:]早在1988年,美国就有些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼,写作减压“把烦恼写出来,一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法:工作安排一定要得当,可以列一个电子报表,天天更新,哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必需马上送到客户手里的活 有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下独出心裁的小贴士:假使外界噪音让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪音”例如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪音。睡觉前少量吃一点小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、热牛奶、香蕉和中草药茶等食物都可以催眠...
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职场男士五招释放压力 职场养生

职场男士五招释放压力

    [摘要:]写作减压白领分成3组,一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响,一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法:工作安排一定要得当,可以列一个电子报表,每天更新,哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活,不过专家们指出,靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效 超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法,如阅读、倾诉、...
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