什么造成腰椎间盘年轻化? 养生文化

什么造成腰椎间盘年轻化?

    [摘要:]上海中医药大学脊柱医学研究员王拥军教授纠正说:俯身提较重的物件时,如果是先弯腿,再微微弯腰或者不弯腰,就可以保护腰,但绝大多数人的做法正好相反,还有些用力牵拉的动作,一次就可以造成腰扭伤,比如把重物扛在一侧肩上、每次出差提着沉重的旅行箱上下楼&hellip,王拥军教授说,人体的脊柱如同电线杆,四周的肌群就像电线杆的拉索,加强腰背肌、腹肌的锻炼,可维持脊柱的稳定性,减轻腰部的负荷…… 不信你可以想想自己在日常生活中的两个小动作:俯身提重物,先弯腰还是先弯腿?中老年人每天去超市,为了锻炼身体是直接拎东西回家,还是事先准备好一个小车推着回来? 两个问题的答案您大概都会选择前者,那么,你...
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日本“艺妓”的神秘世界 养生文化

日本“艺妓”的神秘世界

    [摘要:]支持者说,作为日本的一种传统文化,艺妓应得到保存,同相扑一样,艺妓这一保持着浓厚的日本文化传统的群体相当封闭,在经济、科技高度发达的日本社会内,现在还保留着一个特殊而神秘的群体艺妓 在经济、科技高度发达的日本社会内,现在还保留着一个特殊而神秘的群体艺妓。望文生义,人们很容易把它理解为怀有某种才艺的妓女。其实这是一种误解。艺妓们确实能歌善舞,她们也陪酒卖笑,但不卖身。如果说有某个艺妓也卖身,那完全是她的个人行为。 据称,日本艺妓最早出现于日本元禄年间(1688年1704年),至今已有三百多年的历史。当时由于妓馆人员不够,不得不从民间招收一些男子到妓馆内男扮女装,歌舞助兴;或是招收一...
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运动可改善现代人胃部健康 养生文化

运动可改善现代人胃部健康

    [摘要:]配合自我推拿疗法胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合,如配合一些适当的按摩治疗,调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能,运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道粘膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用,胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度宜小 胃病已经成为了现代人常见的身体疾病,而且当中比率非常高,多数工作族因为工作生活等原因惹上胃病因此养胃成为了患者们必须重点做的事情,天气寒冷很多人在饮食生活中还未能完全调节过来容易导致胃病重出江湖。 天气寒冷,最近常听周围几...
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哪些药不适合在睡前吃 养生文化

哪些药不适合在睡前吃

    [摘要:]这是因为睡前服用钙剂,除部分钙剂被小肠吸收外,另一部分要通过泌尿道排出体外,当排钙高峰到来时人已熟睡,尿液中的钙便会滞留在尿路中,久而久之,逐渐就会形成尿路结石,降压药如果在睡前服用,睡后血药浓度到达峰值,血压大幅度下降,心、脑、肾等重要器官会出现供血不足,不少人有睡前服药的习惯,对此专家指出,每类药物都有自身的特点,服用时间不当也会对身体造成损害 不少人有睡前服药的习惯,对此专家指出,每类药物都有自身的特点,服用时间不当也会对身体造成损害。 补钙剂 睡前服钙剂,不但会诱发胃肠疾病还易患尿路结石。这是因为睡前服用钙剂,除部分钙剂被小肠吸收外,另一部分要通过泌尿道排出体外,当排钙高...
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中国古代历史的性禁忌 养生文化

中国古代历史的性禁忌

    [摘要:]由于男子体格较为强健,在性行为方面富有主动性与进攻性,争夺女性的事时有发生,这在生产劳动过程中给群体带来很大危害,在这种情况下,必须保持内部团结,杜绝人和人的一切矛盾与冲突,因为这时内部的任何矛盾和冲突都会严重地削弱力量,使生产劳动失败或减少效果,从而影响到整个群体的存亡,因此,群体对各个体的行为必须严格控制,在重大的生产活动前的准备阶段和整个活动过程中禁止一切男女之间的性爱,如有违反…… 在这种生产力十分低下的情况下,初民即使从早到晚十分艰苦地觅食,也只能勉强果腹,维持个体生存,至多再勉强地哺育无劳动力的子女长大;这种生产劳动又是群体性的,因为在生产力十分低下的情况下,个体劳动无...
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苗家民间医生教你抗老养生 养生文化

苗家民间医生教你抗老养生

    [摘要:]日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,有镇静、镇痛的作用,现代研究发现,刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用,现代研究发现,它还具有抗氧化…… 中医学典籍有关抗老方面的知识和药方也相当丰富,中医相信食疗对抗衰老有一定功效。中医上一些被认为有助于延缓衰老的食物,从现代医学原理看来,大多具有降低血糖、降低血压及保护心血管、增加免疫功...
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在没有卫生巾的年代里 养生文化

在没有卫生巾的年代里

    [摘要:]在女性生理卫生方面,过去只有比较富裕的家庭才会引起重视,女性在社会生活中,一直处于比较低的地位,很多百姓人家,女孩子都是自己想办法解决月经来潮时的困苦,过度到奴隶社会时期,人类逐渐有了文明,这时候的女性则用树皮或兽皮缝制内衣遮羞,月经来时,垫上一些干燥物吸收污血,且学会用清水冲洗外阴,女性来月经的时候,一定要使用的东西肯定是卫生巾了 女性来月经的时候,一定要使用的东西肯定是卫生巾了。那么,你有没有想过,古时候的女人来月经是怎样处理的? 在没卫生巾的年代里,女性经历了漫长的生理卫生演变过程。 原始社会里,女性的月经是没任何处理措施的,她们只会用干草或树叶等来搽搽血迹就算了事。 ...
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90后女孩爱情观雷死人 养生文化

90后女孩爱情观雷死人

    [摘要:]这是一位90后早熟女生轻蔑的性爱悖论,让人看后无不瞠目结舌,[性文化]最新精彩文章性的乐趣在于原始西方八成处女在车上终结口述:当代中学生的性幻想为什么中国女人性不幸福性爱中不能有六种错误想法(责任,18、这个时代爱傻子都可以,千万别爱书呆子 性有什么了不起,陌生人见了面,不都要首先问你性什么吗?结婚生子,注定自己是傻子。如果确定不了到底爱谁,那就先恋爱,如果确定不了是否恋爱,那就先同居。…… 这是一位90后早熟女生轻蔑的性爱悖论,让人看后无不瞠目结舌。 如果你在看完90后早熟女生轻蔑的性爱悖论还不觉得怎样的话。那么,再看看以下90后女生的生活观和爱情...
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中医对抗小头痛 按摩百会穴你试了吗? 养生文化

中医对抗小头痛 按摩百会穴你试了吗?

    [摘要:]一、头痛:百会穴能解大部份头痛户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐,久久健康温馨提示:按摩百会穴,缓解小头痛,中医对抗小头痛按摩百会穴你试了吗 中医对抗小头痛 按摩百会穴你试了吗?" 一、头痛:百会穴能解大部份头痛 户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。 按摩方法:此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解...
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老人爱食素也会皮肤瘙痒? 养生文化

老人爱食素也会皮肤瘙痒?

    [摘要:]因此,适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生,冬季,一些老人爱用很烫的热水洗澡,而且洗澡的次数过于频繁,再加上使用碱性大的肥皂或药皂,对本来就干燥的皮肤更是雪上加霜,并且,脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入,它们有防治皮肤干燥和老化的作用 不少老年人一到冬季,夜晚脱衣上床时,身上的皮肤就会痒起来,从小腿发痒,逐渐蔓延到大腿,甚至周身,且越搔越痒,越痒越挠,直至被抓破或掐痛,才能稍稍止痒而入睡。这就是老年皮肤瘙痒症,是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病。 有关调查显示,老年皮肤瘙痒症在我国老年人口中患病率达10%以上,这种病多见于60岁以上的老...
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