生活太舒适反而抑郁

  • A+
所属分类:老年养生

    [摘要:]最好亲自走过去与对方面谈,一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系,二来也会碰撞出思想的火花,但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来,遇到问题,不要马上就求助于电脑或他人,如果总是这样做,不仅让大脑生锈,还会让你无法品尝自我实现的价值感

    编者按,人也越来越懂得享受。但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。

    偶尔闲适,常于忙碌。即便你的生活非常舒适和惬意,也不要满足于此,最好不时地给自己找点忙。布莱克莫尔教授提出,在工作中,尽可能亲自完成某项工作或任务。首先,让自己每天都有事干。有了计划的制约,就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时,你的大脑就会越发活跃,情绪也会随之高涨,而不会再垂头丧气、无病呻吟了。

    其次,让自己每天都思考。遇到问题,不要马上就求助于电脑或他人,如果总是这样做,不仅让大脑生锈,还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议,没遇到问题前要未雨绸缪,遇到问题后先要自己积极思考解决办法。

相关文章:
    但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来,(实习编辑:李丽欣)冠心病常见症状:并发症状:肺水肿心肌梗塞相关检查:冠状动脉造影心电图推荐用药:血塞通泡腾片活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板..……
生活过于舒适反而更容易抑郁

    最后,让自己每天都走出去。想要找同事或朋友商讨问题,尽量少借助电话或网络聊天工具。最好亲自走过去与对方面谈,一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系,二来也会碰撞出思想的火花。

    在生活中,虽然有那么多的现代化设备能辅助我们劳动,但有时要学会回归原始。北京回龙观医院主任医师陈大春指出,多做力所能及的事能减轻抑郁症状。这些力所能及的事就是一些生活琐事,例如,一些小衣服能手洗尽量不用洗衣机;有时间自己做饭,就不要图省事用微波炉热剩饭;能在家做饭,就尽量不叫外卖;能用扫帚和拖布打扫卫生,就不要用吸尘器;尽量自己洗碗,少用洗碗机;去超市能走路就不开车等等。

相关文章:
    但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来,这项计划应该包括,你每天的工作时间,如几点开始干活,到几点结束,需要加班多长时间,遇到问题,不要马上就求助于电脑或他人,如果总是这样做……
研究发现生活太舒适反而抑郁

    布莱克莫尔还建议,男女让自己忙碌充实起来的办法也有所差异。对于女性来说,不妨像过去的人那样织织毛衣、缝缝补补;男性动手修理一下家里的东西等。这些事情看似毫不起眼,但却能让你从点滴中获得满足感和充实感。别忘了,太闲适的生活,什么都靠别人代劳也是滋生抑郁的温床。

复制本页网址:http://www.baifubang.net/renqun/lnys/564871.html

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: