总结:日常头痛的另类原因

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所属分类:两性健康

    [摘要:]埃尔林顿博士分析指出,血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用,缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低,诱发头痛,火腿三明治含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等),这两类物质都会导致大脑血流增加,引发头痛,格罗斯表示,慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”,可发生于运动后数秒,经常是发散性的疼痛

    头痛常常说来就来,似针刺、如刀扎、像棍击…真是让人不胜其烦。很多人此时就会不假思索地选择止痛药。近日,英国《每日邮报》载文,刊出英国多位专家最新总结出的“头痛的11个另类原因”建议大家,查清楚病因再服药。

    1。长时间向后仰头。英国克莱门廷邱吉尔医院神经病学专家迈克尔·格罗斯表示,剪发、洗发时向后仰,会过度拉伸颈脖,刺激三叉神经与血管,一两天后,可能会发生头痛。

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诱发头痛的10大另类原因

    2。咳嗽。伦敦偏头痛诊所神经病学专家贾尔斯·埃尔林顿博士指出,1%的头痛是由于咳嗽所致,而且男多女少。咳嗽会增加大脑压力,导致尖锐疼痛或刺痛,持续数秒至几分钟,疼痛常发生于脑后位置。咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题,失眠、耳鸣等症状。

    3。慢跑。格罗斯表示,慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”可发生于运动后数秒,经常是发散性的疼痛。其原因是,运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀,压力增大。应以游泳取代跑步等运动,或在运动前半小时服用抗炎药物,有助于缓解此类头痛。

    4。焦虑急躁。意大利都灵大学头痛研究中心完成的一项研究发现,自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛。埃尔林顿博士表示,急躁焦虑的人更容易产生压力,进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。

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诱发头痛的10大另类原因

    5。常吃火腿三明治。火腿三明治含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等),这两类物质都会导致大脑血流增加,引发头痛。有趣的是,食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧,而偏头痛每次只是单侧疼痛。除火腿三明治外,其他含酪胺或添加剂的食物包括:干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。

    6。扎马尾辫。马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷,产生痛感。这种头痛又称为“头巾式头痛”

    7。性爱。埃尔林顿博士表示,所谓的“性交头痛”往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心,应考虑有出血性中风的危险,最好立即就医。

    8。早晨一起床就洗热水澡。温度会改变包括头部在内的身体血压,导致前额部刺痛,持续时间为30—60秒,很少超过5分钟。格罗斯表示,冷水浴或游泳以及吃冰淇淋导致的头痛,也属于这种。

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头痛病例随着气温升高呈上升趋势

    9。吸烟。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄,进而引发或加重头痛。

    10。缺少睡眠。缺觉(从1—3小时到1—3晚)会导致头痛,持续时间从1小时乃至1整天不等。埃尔林顿博士分析指出,血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用,缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低,诱发头痛。

    11。气温升高。美国波士顿市贝斯以色列女执事医疗中心的研究发现,头痛病例随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度,头痛病例就会增加7。5%。出现突发头痛,并伴有记忆丧失等症状时,务必就医。

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