女子痛经的夫妻按摩调理方案

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所属分类:母婴育儿

    [摘要:]女性经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳,按摩方法:按摩者用拇指先按顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以局部有酸胀感为宜

    女性在行经前后或行经期中,下腹部出现极剧烈的疼痛,称为痛经,又叫生理痛。其主要表现为经前一两天痛经,或在月经来潮的第一天痛经,经期中会逐渐减轻。很多女人都有痛经的经历,重者疼痛剧烈,并伴有恶心、呕吐、头痛等症状,除了服药以外,正确地按压穴位也能达到减轻疼痛的效果。

    按摩主穴

    点揉十七椎

    位置:腰部,第五腰椎棘突下缘的凹陷中。

    按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用大拇指用力点揉十七椎2分钟,以局部有酸胀感并向下腹部放散为佳。

    功效:治疗痛经、月经不调、小腹冷痛等。

    推擦八穴

    位置:骶椎上,分为上、次、中和下,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称八穴。

    按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者站于一侧,一手扶其背部,另一手紧贴骶部两侧八穴处,掌指交替着力,自上而下推擦至尾骨两旁约2分钟,以局部有酸胀感为宜。

    功效:治疗痛经、月经不调等。

    按揉三阴交

    位置:小腿内侧,内踝尖直上四横指,骨后缘处。

    按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

    功效:治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

    按揉血海穴

    位置:膝盖骨内侧上缘往上约三横指宽处。

    按摩方法:按摩者用拇指先按顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以局部有酸胀感为宜。

    功效:治疗贫血、头晕眼花、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。

    小贴士

    灸神阙穴治痛经:

    女性仰卧,爱人用点燃的艾条对准肚脐眼,艾条到肚脐的距离以女子能感到温热,但不会烫伤为合适,随时调整距离,持续约2~3分钟。也可以在肚脐眼上放一片厚3毫米的生姜片,然后再灸。

    女性经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期禁止性生活。

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