月经期间吃什么水果好?

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所属分类:女性养生

    [摘要:]像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大,其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用,而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃

    女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大。

    其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。

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    也许大家认为在月经期间是一点水果都不能吃的,可是适当的吃一些对身体是没有害处的,月经期间一般吃一点香蕉甜橙榴莲,这些并不太凉的食物,对身体来说没有什么害处,但是如果有痛经的女性是不建议吃水果的,像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃……
月经的时候吃什么水果呢

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