女人气血两虚如何食疗呢

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所属分类:女性养生

    [摘要:]食谱一:萝卜炖牛肉材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分,在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜,食谱二:清炖排骨材料:猪排骨、小白菜和各种调味品做法:将猪排骨洗干净之后剁好

    女人很容易会出现贫血的现象,而气血虚也是女性都会患上的一种疾病,这对于女性的身体是很不利的,所以我们在生活中一定要及时的进行调理。其实我们生活中的一些食物是可以帮助女性进行调理的,但是需要制定一套合理的食谱,这样才能够达到保健的功效,那么女人气血两虚如何食疗呢?

    食谱一:萝卜炖牛肉

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    做法:将准备好的肥羊肉洗干净之后切块,然后放入锅中,随后加入准备好的当归、生地和各种调味品,最后加入适量的请示熬煮,最后小火收汁起锅就可以食用,做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品,功效……
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    材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

    做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

    功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。

    食谱二:清炖排骨

    材料:猪排骨、小白菜和各种调味品

    做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

    功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

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    食谱三:鳝鱼汤

    材料:鳝鱼、当归、党参和各种调味品

    做法:将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净,然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中,随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时,之后直接服用。

    功效:具有很好的补血益气功效,特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。

    以上就是关于女人气血两虚如何食疗的相关介绍,女性朋友们可以根据上面的方法来调理自己气血两虚的问题,女人出现气血两虚会使得整个人看起来十分的憔悴,面部也没有什么血色,调理好气血两虚的问题才会变得更加漂亮美丽。

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