春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒

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所属分类:春季养生

    [摘要:]对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说,建议他们将应酬改到中午,或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时,促进血液循环和肝脏代谢,忌:忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足,专家认为,大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常

    春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出,春宜养肝,肝属木、主生发,与春相应、也是向上的,因此,春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀忌、慎、均、洁,一起来看看吧。

    慎:慎用药物

春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒-1

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    通过以上内容的介绍希望大家对乙肝的预防方法和调养方法有所了解,同时在护理患者期间一定要小心自己会被传染,预防乙肝的方法二:是避免血液传播其中包括不用未检测乙型肝炎指标的血液及血制品,不到不正规的地方去献血,1、饮食有禁忌忌喝酒……
如何预防乙肝的发生?

    专家指出,患者还要慎重作息,保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的子午觉。所谓善治不如善养,三分吃药,七分调养,对提高治疗效果、促进疾病恢复大有帮助。

    忌:忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补

    西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足;喝用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥,对养肝、补血、健脾都有不错的效果;春天不需要特别进补,因为气温上升、肝火比较旺盛,温补药反而会加重身体内热;对于平常爱喝酒、应酬比 较多的人来说,建议他们将应酬改到中午,或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时,促进血液循环和肝脏代谢。

    均:营养均衡

春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒-2

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    春季养肝食谱1、苦瓜炒肉丝瘦猪肉50克,切丝,加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒后盛起,此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾,尤其适用于春季热病、赤眼(急性结膜炎)和疮肿患者,春季护肝4字诀1、忌:忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物……
养肝护肝 春季养肝4字诀

    据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。专家认为,大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

    洁:饮食要洁净

    不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。

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