春天养生

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所属分类:春季养生

    [摘要:]取粳米100克淘洗干净后入锅,放清水煮成粥时,加入桃花末,适量蜂蜜,再略煮即成,将菊花去蒂,晒干,碾成细粉,用粳米50至100克煮粥,待粥将熟时调入菊花10至15克,再煮开即成,将100克粳米淘洗干净,放入清水煮成粥时,加入月季花、红糖100克,再略煮即成

    春天养生巧用“花”2009-04-06

    春天是花的季节,专家提示,花不仅可观可赏,芬芳馥郁,还可入药养生。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解,既便捷,又安全。重要的是用得恰当。

    A泻火明目→菊花

    《本草纲目》中记载:菊花有清热解毒、泻火明目、利咽疏肝的作用。经研究发现,菊花之所以能“通关窍、利滞气”主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等物质。

    将干的菊花,和萱草一起,装入枕套里,缝合即可。用菊花制成的枕头,不仅明目,还能使心情变得舒畅;放在车里,不仅能缓解驾驶疲劳,而且能使车内散发菊花的清香。

    B活血调经→月季

    月季花有活血调经的作用,主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用,也可在夏、秋季采摘半开放的花朵,晒干、阴干或烘干以备用。

    取月季花1.5-4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经。长期食用可疏肝解郁、活血调经,适用于因瘀血所致的经期延长等。

    C情绪紧张→玫瑰

    玫瑰花,花味芳香,具有理气解郁和散血瘀之功效,能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、女性荷尔蒙分泌低下等问题。

    由于玫瑰花朵香气的挥发性较强,非常适合热水沐浴。放一池浴水,撒入玫瑰花瓣,有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用。

    D胃部不适→茉莉

    茉莉花味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉花还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张,心情清新、舒畅。

    如果感到消化功能不佳,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,还有不错的辅助疗效;此外,如果眼睛红肿,迎风流泪,可用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克,菊花6克,煎水服。

    E牙痛口臭→桂花

    新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜,而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效,所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

    将鲜桂花放在器皿里,加些盐腌制,可以使味道更浓郁。然后再用糖“蜜”上一晚,就可以制成桂花酱食用;此外,用桂花子3克,煎水漱口,一日3次,有助于祛除口臭。桂花树皮50克,加入杜仲20克,水煎服。10分钟后即可止牙痛。

    另外,春天喝花茶也是不错的养生妙法,比如喝菊花可以清热解毒,且气味清香,十分适宜在春天喝;春天还可以花美容,春天的桃花便能“令人好颜色”有效祛除黄褐斑、雀斑、黑斑。

    时尚保健

    桃花粥。取桃花5朵,摘洗干净、晒干研末;取粳米100克淘洗干净后入锅,放清水煮成粥时,加入桃花末,适量蜂蜜,再略煮即成。此粥具有活血、通便的作用。

    月季花粥。取月季花3朵,脱瓣,用清水洗净、细切;将100克粳米淘洗干净,放入清水煮成粥时,加入月季花、红糖100克,再略煮即成。此粥具有活血调络、化淤止痛的作用。

    菊花粥。将菊花去蒂,晒干,碾成细粉,用粳米50至100克煮粥,待粥将熟时调入菊花10至15克,再煮开即成。久服美容养肤,抗老防衰。

    花草净化环境

    应注意三点

    忌香:一些花草香味过于浓烈,会让人难受,甚至产生不良反应,如夜来香、郁金香、五色梅等。

    忌敏:一些花卉,会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等,人碰触抚摸它们,往往会引起皮肤过敏,甚至出现红疹。

    忌毒:有的观赏花草带有毒性,如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。

    52种致癌植物室内不能摆

    石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。

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