春季养生汤的做法 你学会了么

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所属分类:春季养生

    [摘要:]将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可,做法:在干净的锅中加入开水,随后放入准备好的药材还有材料,精彩推荐:必须推荐的春季养生汤煲汤大全猪肝汤材料:新鲜的猪肝、葱姜、黄酒、食用油、豆腐皮、食盐

    春天万物复苏,但这也是各种细菌容易繁殖的季节。所以说,在春天养生非常有必要,能更好的保健自己的身体健康。春天养生的方法有很多,但是喝保健汤绝对是一种既可以满足口腹之欲,又能够很好的起到养生作用的方法。今天,小编就来和大家一起说说春季养生汤,来了解下吧!

    春季养生汤做法大全

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    人体都是会随着季节的变化发生一些改变的,春季是万物复苏的季节,天气也逐渐的开始转暖,但是也是细菌滋生的季节,在这个期间稍有不注意就特别容易出现感冒的疾病的,但是如果我们能够通过饮食来对身体进行调节就能很好的避免一些疾病出现……
春季养生保健汤的做法

    乌鸡菌菇汤

    材料:乌鸡半只(约300克),茶树菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鲍菇20克,枸杞少许。

    做法:乌鸡洗净切块,清水泡20分钟,将水沥干。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

    功效:春天易上火痰多,此汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心跳失眠者皆可食用,食后令人神色添彩。

    沙参百合润肺汤

    材料:北沙参、百合、无花果、猪瘦肉还有陈皮。

    做法:将无花果洗干净对半破开;瘦肉洗干净之后切丁;剩余的药材也一起洗干净;将所有的材料一起放入开水中,然后中火熬煮大约两个小时;加入少量的食盐调味就可以服用了。

    功效:猪肉具有很好的营养以及滋阴作用;而陈皮的功效则是化痰以及去燥,同时对于喉咙有着很好的滋养作用;剩余的三种中药材服用之后则具有清燥、润肺以及养阴的功效。所以说,在春天的时候服用这道汤品,能很好的保护我们的喉咙,并且对于痔疮具有很好的预防作用,另外如果出现了便秘情况服用这道食谱也是一个很好的选择。精彩推荐:春季养生汤煲汤食谱 你值得拥有

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    第一:霸王花罗汉果清心润肺汤材料:霸王花、罗汉果、杏仁、白骨、红枣、玉竹、扁豆做法:在干净的锅中加入开水,随后放入准备好的药材还有材料,第二:猪肝汤材料:新鲜的猪肝、葱姜、黄酒、食用油、豆腐皮、食盐做法:将猪肝洗干净之后切成薄片……
春季六款养生汤的做法 润肺止咳预防疾病

    枸杞瘦肉汤

    材料:猪瘦肉、枸杞叶。

    做法:将瘦肉洗干净之后切片,然后加入食盐、地瓜粉以及食用油一起搅拌均匀;随后将准备好的瘦肉放入开水中;水开之后加入洗干净的枸杞叶,最后加入调味品就可以了。

    功效:春天是一个非常适合养肝的季节,而这道食谱则是具有很好的清肝、养肝的作用,并且对于脾胃、眼睛等都具有很好的保养作用。

    双豆土茯苓猪瘦肉汤

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    7、什锦蔬菜七彩汤材料:香菇3-4个,平口蘑菇5-6片,洋葱2个,芦笋1根,柿子椒(红、黄)各1个,高汤600毫升,月桂树叶1枚,盐、味精各少许,橄榄油、醋各少许,绿菜叶(切碎)少许,煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时……
春季喝什么汤好?九款养生汤缓解春燥

    材料:祛湿豆40克,赤小豆25克,土茯苓30克,陈皮1/4个,猪瘦肉300克,生姜3片。

    做法:各物分别洗净,猪瘦肉切块,其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约一个半小时,下盐便可。此量为3~4人用。

    功效:双豆即祛湿豆和赤小豆,均有健脾祛湿的功效,祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿,对各类皮肤病尤以奏效。因而此汤清润可口,能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水,且男女老少皆宜。

    霸王花罗汉果清心润肺汤

    材料:霸王花、罗汉果、杏仁、白骨、红枣、玉竹、扁豆。

    做法:在干净的锅中加入开水,随后放入准备好的药材还有材料;然后将排骨洗干净放入锅中,大火烧开之后熬煮十五分钟,然后将排骨取出留在将汤料还有排骨一起放入锅中,大火熬煮大约三十分钟;随后改成小火慢炖两个小时;起锅之前可以根据个人口味的不一样加入不同的食盐。

    功效:这道汤品具有很好的润肺、止咳还有滋阴的作用,一年四季都是非常适合服用的,特别是一些气候比较干燥的时候。在烹饪这道食谱的时候需要特别的注意,应该在熄火之前的二十分钟放入罗汉果,然后小火熬煮二十分钟,这样味道会更加的回味无穷。

    眉豆花生煲鸡脚汤

    材料:鸡爪、冬菇、花生、眉豆、红枣、猪瘦肉、陈皮、生姜。

    做法:将红枣去核,剩下的食材全部清洗干净;将鸡爪去皮之后切开,然后放入锅中焯一遍;将生姜还有其他准备好的东西一起放入砂锅中,随后加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖两个小时;起锅之前加入食盐调味。

    功效:这道汤品具有很好的去湿气以及保健脾胃的作用,不仅仅服用不会感觉到油腻,同时也不会导致身体出现寒凉的情况。服用之后具有很好的消肿益气的作用,同时对于大病初愈的脾胃虚弱以及娇气具有很好的治疗作用。

    老鸭笋汤

    材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

    做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

    功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。精彩推荐:必须推荐的春季养生汤煲汤大全

    猪肝汤

    材料:新鲜的猪肝、葱姜、黄酒、食用油、豆腐皮、食盐。

    做法:将猪肝洗干净之后切成薄片,然后豆腐皮放入清水中浸泡之后撕片备用;将食用油倒入锅中,随后放入葱姜爆香,最后加水;水开之后加入猪肝、豆腐皮还有少量的黄酒;大火烧开之后加入食盐还有香葱就可以了。

    功效:春天气候多变,虽然温度在不断的提高,但是也会经常出现气温骤变的情况,这给身体带来很大的压力。另外也有一些人生活还有工作的压力比较大,很容易导致身体出现倦怠的情况,大量的消耗了身体的阴液,这就会以你出现肺火亢奋的情况。在春季里服用这道食谱,能够很好的清除肺火,补充身体所需要的能量,促进身体健康。

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