夏季养生甜品 消暑又养颜

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所属分类:夏季养生

    [摘要:]红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效,原料:龟苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克,原料:红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克

    一、莲子红豆沙

    功效:清肺、和胃。

    红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

    原料:红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克。

    制作方法:

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八月清心润肺甜品 美肤养颜 (图

    1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

    2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

    3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

    二、桂花龟苓膏

    功效:清热、解毒。

    龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。

    原料:龟苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克。

    制作方法:

    1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

    2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。

    3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

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夏日甜品 消夏解暑又美容

    备注:龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到,桂花糖建议买罐装的。

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