火腿炒玉米的制作方法 饮食知识

火腿炒玉米的制作方法

    材料:新鲜甜玉米、胡萝卜、火腿、姜末、清水火腿炒玉米的做法1.新鲜甜玉米一根,掰下一颗颗的玉米粒......或者将玉米对切,再切下玉米粒,切下的玉米棒不着急丢掉,用汤匙刮下上面的玉米胚芽~2.锅中加一点油,放入玉米粒,煸炒后放入胡萝卜丁,炒匀后再下入火腿丁,一同煸炒......3.放姜末炒香,再加入热水,水的量要没过所有食材,煮到水分收干,不需加盐,吃玉米自然的甜味……     小编从小到大都很喜欢吃玉米,但是每次我都是拿一整根来吃,直到我在朋友家里吃饭的时候才发现,原来玉米也可以做菜,而朋友做的正好是火腿...
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玉米仁的做法有哪些 饮食知识

玉米仁的做法有哪些

    可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,1.新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用2.锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用3.锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟4.加盐和鸡精调味,放入松仁翻炒均匀即可……     现在大家的生活水平越来越高,很多人都不喜欢到外面去吃地沟油,所以自己烹饪美食就成了大家的首选,玉米仁是...
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玉米怎么吃最有营养价值 饮食知识

玉米怎么吃最有营养价值

    玉米这种东西是我们在生活中比较常见的食材,一般我们食用它的方法是直接蒸熟食用或者我们制作成玉米汤,所以想要让玉米吃的比较有营养价值,那我们就需要在平时制作玉米排骨汤,这种东西对于补钙以及预防心脏病是有帮助的,建议你们可以来了解一下玉米的制作方法,大火烧热炒锅,倒入油,待油温升至六成热时,先放葱末煸香,随后再放入玉米粒和红菜椒片,调入适量盐和白糖翻炒片刻,松仁玉米原料:玉米、松仁、红菜椒、葱末、白糖     玉米这种东西是我们在生活中比较常见的食材,一般我们食用它的方法是直接蒸熟食用或者我们制作成玉米汤,所以...
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盘点玉米6大惊人好处 饮食知识

盘点玉米6大惊人好处

    玉米可以延缓衰老中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老,中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用……     玉米,又称“玉蜀黍”苞谷”玉茭”棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。中医学...
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坐月子的时候能吃玉米馒头吗? 饮食知识

坐月子的时候能吃玉米馒头吗?

    玉米须还有美容、减肥功能:看了小编的介绍,您现在知道吃玉米有多少好处了吧,当然玉米面做的馒头也就还有相当的营养物质,鉴于玉米中所含的各种营养物质,小编告诉大家,玉米面馒头在坐月子的期间是完全可以吃的,虽然在坐月子的时候因为身体比较虚弱,需要进补,但不代表不能吃粗粮,所以说传统的东西也不可以盲目的去相信,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上……     坐月子的时候在我们的传统习惯里是有很多禁忌的,当然对于饮食也是很重视的,但是禁忌太多,有时候难免会影响我们的胃口,比如说玉米它...
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红薯玉米粥有什么好处 饮食知识

红薯玉米粥有什么好处

    玉米含有7种“抗衰剂”负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍     近来心情好沮丧,随着年纪来了,身边的朋友也越来越不再年轻了,人一老,病痛就跟着来了,而常见的老年病就是三高,这是不可以避免的,竟然这样,那有什么好的办法可以预防呢?关于这个问题,刚好我有一个朋友是学...
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你不知道的玉米独特营养价值! 饮食知识

你不知道的玉米独特营养价值!

    这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了,玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性,玉米中所含的胡萝卜素……     玉米含有丰富的膳食纤维,常吃可帮身体排出垃圾。其实,玉米作为健康饮食,它还有很多独特营养价值。接下来,小编我就细数玉米的食物营...
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必知的玉米的四个独特营养! 饮食知识

必知的玉米的四个独特营养!

    这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了,玉米作为粗粮的一种,很多人认为这种普通的食物在生活中随时都可以吃得到,所以并没有在意过它的营养价值,但实际上玉米的营养价值是非常独特的……     玉米作为粗粮的一种,很多人认为这种普通的食物在生活中随时都可以吃得到,所以并没有在意过它的营养价值,但实际上玉米的营...
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甜玉米吃多了的好处是什么 饮食知识

甜玉米吃多了的好处是什么

    玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,综上所述,相信通过专家对于玉米的一些好处的相关内容的详细介绍,现在大家应该对于甜玉米吃多了的好处是什么应该已经有所了解了吧,多吃玉米具有美容,延长寿命,明目以及对于高血压疾病,冠心病预防的一些作用,希望以上介绍能对大家有所帮助,这些人在接受试验时……     大家都清楚多吃一些粗粮对于人的身体的好处是很多的,这也是人们都知道的健康理念,玉米就是粗粮的一种,玉米含有丰富的...
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吃煮玉米有什么好处呢 饮食知识

吃煮玉米有什么好处呢

    现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,玉米须还有美容、减肥功能……     玉米是我们常吃的到的,有煮玉米,还有的用玉米来炖汤,玉米的营养价值很高,除了玉米外,玉米须以及玉米的梗芯都具...
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