玉米含糖量有多高 饮食知识

玉米含糖量有多高

    对于普通人来说,玉米是生活中一种很理想的食物,但对于糖尿病患者而言,因为其含有一定的糖量,所以建议最好是少吃一些甜玉米,那么,玉米含糖量究竟有多高呢,但是,玉米又比其他粮食的含糖量高,糖尿病患者尽量少吃为佳     玉米是日常生活中广受大众喜爱的一种美味食品,其具有较高的营养成分,因而成为维护我们身体健康的绿色营养食品之一。但是,玉米人人都适合吃吗?对于病人来说,多少会存在疑虑:尤其是对于糖尿病患者而言,他们大多数会对甜玉米存在较大的担忧,担心其会含有高糖量。那么,玉米含糖量究竟有多高呢?  &n...
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根据营养选择玉米的品种 食材专栏

根据营养选择玉米的品种

    除了糖尿病人外,平时这几种玉米都可多吃一些,尤其病后恢复期的患者,而现下市面上出现了多种玉米品种:糯玉米、甜玉米、老玉米,例如,与普通玉米相比,糯玉米蛋白质(蛋白质食品)含量较高,在10%以上,并富含多种维生素,如维生素A、维生素等     甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高。     煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现下市面上出现了多种玉米品种:糯玉米、甜玉米、老玉米…到底这些品种各一的玉米,...
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如何吃玉米更加营养 饮食知识

如何吃玉米更加营养

    现在我们说下甜玉米、糯玉米和老玉米的营养和适合人群:甜玉米中现在种水果型甜玉米,它的蛋白质及维生素的含量比普通玉米高1-2倍,硒含量则高出8-10倍,其所含的17种氨基酸,有13种高于普通玉米,并且易于人体消化吸收,如果你不想生吃也可以煮着吃,它的总糖量达33.6%,是一般水果的一倍左右,比西瓜也要高出30%,由于甜玉米的含糖量比较高,而且大部分是蔗糖、葡萄糖,容易引起血糖升高……     玉米怎么吃才营养又分哪些类呢?下面由百福帮小编为大家介绍玉米的品种中糯玉米、甜玉米、老玉米是市场上最常见的,还有白的、...
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玉米食疗7功效 煮的越久越营养 养生保健

玉米食疗7功效 煮的越久越营养

    玉米的众多功效从食疗角度分析,玉米具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等,适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健,例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用,煮玉米时间越长,抗衰老作用越好从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下……     玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物     根据1994年美国哈佛大学医学院和...
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玉米竟然能用来辅助治病! 饮食知识

玉米竟然能用来辅助治病!

    一般玉米煮8分钟左右即可,需要提醒的是,带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”,适合糖尿病、高血压病人饮用,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁     玉米的好处是什么?世界健康饮食专家们前不久在一起对玉米展开了深入研究,在研究中发现,玉米当中含有维生素非常多,比小麦还要多出十倍。这也就意味着玉米具有很高的营养价值,而且玉米还能够用来辅助治疗疾病。     祖国...
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奶油玉米应该如何做? 饮食知识

奶油玉米应该如何做?

    5.5美肤护肤功效玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效,食材·主料·水果玉米1000克··辅料·黄油适量·盐2克步骤1.将玉米最外侧的厚皮剥掉,留最内层的2层薄皮,去除玉米须子后洗净2.把玉米放入锅中,加入清水,没过玉米的表面,大火煮开后,加入盐,盖上盖子煮10分钟……     玉米是大多数人的最爱,多食用些五谷杂粮对身体是很好的,平时没事的时候总会去楼下超市买一个玉米来啃啃,解...
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吃玉米碴子粥养胃吗 饮食知识

吃玉米碴子粥养胃吗

    美肤护肤功效:玉米含有赖氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效,通便功效:玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,防止动脉硬化:玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出     很多人因为胃不好的原因,所以说经常给自己吃米粥,但是米粥如果做成白味的话,那么吃起来就不好吃,觉得差点什么味道,所以说很多人选择了在米粥里面添加一点食材,也有很多人往食材里面加入这个玉米碴子,大家千万不要小看了这个玉米碴子,玉米碴子对身...
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玉米碴的营养价值高吗? 饮食知识

玉米碴的营养价值高吗?

    有机玉米碴胚中含有亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等物质,可使机体的胆固醇和脂肪降低,减少其在血管壁的沉积,软化动脉血管,从而降低心脑血管疾病的发生率,3、将调好的有机玉米面糊加入煮至7、8成熟玉米碴子中,同样大火煮开转小火煮至完全熟即可,原料:有机玉米碴子、有机玉米面做法:1、有机玉米碴子洗净放入沸水中,添加几滴色拉油,大火煮开转小火煮至玉米碴子7、8成熟     玉米碴,也就是我们常说的“苞米碴”其实也就是将玉米脱皮,破碎制成渣子类,说起它的功效,营养价值其实是和玉米一样的,但是也会有一些差异,因为破碎总会...
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玉米碴子粥有哪些功效? 饮食知识

玉米碴子粥有哪些功效?

    接近玉米粒的玉米碴一般还留存有外皮薄膜,再加上颗粒大、含纤维素较多,需要牙齿长时间研磨和胃肠消化,所以大大增加了消化吸收的时间,所以说人类是吃的高手也是做饭的能手,而对于吃的我们是在行了,可是其里面有哪些功效我们却不得而知了吧,就比如玉米喳子粥有哪些功效,5.美肤护肤功效:玉米含有赖氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效     一说到吃我们脑海中就会想到许许多多吃的东西,对于吃,我们人类或许是最在行的,能把一种食物变成多道菜,同时...
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一种食物熬成粥食用包你百分百长寿 饮食知识

一种食物熬成粥食用包你百分百长寿

    玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑病变的几率,由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果,煮玉米时间越长,抗衰老作用越好研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说……     玉米是人们日常生活中常见的食材,价格便宜,营养丰富,多吃对人体有很大的好处,听说著名的长寿村一天都要喝上两碗“糁儿粥...
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