玉米(鲜)营养知识介绍,玉米(鲜)的做

    特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑,玉米(鲜)适合人群:一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用,3.研究人员指出,玉米含有的黄体素……     玉米(鲜)知识介绍:玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入我国,至今有400余年的栽培...
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玉米这样吃健康又防癌! 饮食知识

玉米这样吃健康又防癌!

    玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生,而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康,为避免这种情况,最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱……     玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。那么你知道吗?多吃玉米还有助于预防肠癌哦。下面我们就看看为何玉米有助预防肠癌。 &...
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玉米可以防肠癌护眼睛 饮食知识

玉米可以防肠癌护眼睛

    玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生,玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等,而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康     玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。那么你知道吗?多吃玉米还有助于预防肠癌哦。    &nbs...
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五谷杂粮中的保健佳品:玉米 饮食知识

五谷杂粮中的保健佳品:玉米

    玉米可以延缓衰老:中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素e协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用……     玉米,又称“玉蜀黍”苞谷”玉茭”棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老...
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要怎样吃玉米才有营养 饮食知识

要怎样吃玉米才有营养

    怎样吃玉米才最有营养,此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍     研究发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等维生素营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。     研究还显...
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低血糖吃什么食物好的最快 中医常识

低血糖吃什么食物好的最快

    含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升,低血糖现象一定不能够忽视正确的调节,在饮食上要注意做到荤素搭配,保证营养的均衡,可以多吃一些、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,补充蛋白质很重要,原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量     低血糖现象一定不能够忽视正确的调节,在饮食上要注意做到荤素搭配,保证营养的均衡,可以多吃一些、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,补充蛋白质很重要。    ...
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夏季养生 男人饮食九要素你掌握了吗? 健康科普

夏季养生 男人饮食九要素你掌握了吗?

    美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素:1、食用含维生素A的食物维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力,9、食用含维生素C的食物维生素C的主要作用是提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗气喘,治疗男性不育症,2、食用含维生素B6的食物维生素B6有助于提高人的免疫力     养生 男人饮食九要素你掌握了吗?"     美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素:     ...
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美国学者提出健康男士饮食九大要素 男性养生

美国学者提出健康男士饮食九大要素

    6.多食含维生素C的食物维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心 关键词: 健康美国男士饮食 上一页12下一页 上一篇:12种食品对男性健康有益 下一篇,树立大健康观念 脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症,4.食用含维生素A的食物维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力,5……     男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此,美国的学者们...
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陈伟霆每天吃20个鸡蛋 鸡蛋吃多了危害大 养生保健

陈伟霆每天吃20个鸡蛋 鸡蛋吃多了危害大

    鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,因此,过多吃鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡,3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康     在内地以小鲜肉姿态爆红的香港歌手陈伟霆(William)对锻链体格、操fit身型向来都好有心得,今日他更新微博说自己一天食20只鸡蛋蛋白:每天都要吃二十只(只)蛋,开工前收工后要进行两小时训练,为的是……  &n...
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鸡蛋吃多的坏处有哪些呢 饮食知识

鸡蛋吃多的坏处有哪些呢

    鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,因此,过多吃鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡,3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康     鸡蛋对于人们来说并不陌生,不少人也非常喜欢吃鸡蛋,鸡蛋的营养价值很高,不仅能够补充人们体内所需要的营养物质,而且还能够在一定程度上帮助人们赶走身体内的一些毒素,但是鸡蛋也有一些饮食禁忌,那么鸡蛋吃多的坏处是什么呢?接下来让我们一起来了解一下吧。 &n...
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