经期后如何补血 5种食物补血效果好 女性养生

经期后如何补血 5种食物补血效果好

    5、鱼肉吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用,女人是贫血的高危人群,因为在很多情况下都可能会导致女人贫血,比如来月经时,女性朋友会流失较多的铁质,尤其是经血量较多的女性,更容易贫血,因此,建议女性朋友在经期适当的补血,可以有效的预防缺铁性贫血,5、猪肝猪肝中的铁元素含量是最高的,而且被吸收利用……     女人是贫血的高危人群,因为在很多情况下都可能会导致女人贫血,比如来月经时,女性朋友会流失较多的铁质,尤其...
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节食减肥易骨质疏松 减肥吃什么食物好 社会万象

节食减肥易骨质疏松 减肥吃什么食物好

    秋季女性养生减肥吃什么粥1、银耳百合粥银耳百合粥里加些红枣和莲子,滋阴润肺,还可美容,若加些绿豆,还会有解毒的功效,秋季减肥吃什么食物1、新鲜鸡蛋尽管鸡蛋因为高含量胆固醇,让不少人望之却步,但研究显示,适量摄取鸡蛋能帮助预防心脏疾病,当身体因为血糖降低感到饥饿时,肉桂能协助我们克制食欲,避免暴饮暴食     王小姐今年三十岁,由于对自己身材很不满意,她在短短3个月内成功节食甩肉30公斤。但不久前,王小姐不慎跌倒,造成右手腕骨折,一检查才发现骨质流失严重,骨密度与50多岁的人相当,骨质疏松提前报到。 &nbs...
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节食减肥易骨质疏松 减肥吃什么食物好 减肥瘦身

节食减肥易骨质疏松 减肥吃什么食物好

    秋季女性养生减肥吃什么粥1、银耳百合粥银耳百合粥里加些红枣和莲子,滋阴润肺,还可美容,若加些绿豆,还会有解毒的功效,秋季减肥吃什么食物1、新鲜鸡蛋尽管鸡蛋因为高含量胆固醇,让不少人望之却步,但研究显示,适量摄取鸡蛋能帮助预防心脏疾病,很多人减肥都会采用节食的方式,但是你知道吗     你的减肥方式是什么呢?很多人减肥都会采用节食的方式,但是你知道吗?节食减肥容易导致骨质疏松。其实减肥可以不用节食,通过吃也能减肥的。那么减肥吃什么食物好呢?     王***今年三十岁,...
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吃什么调节内分泌 美食助女人调节内分泌 女性养生

吃什么调节内分泌 美食助女人调节内分泌

    美食助女人调节内分泌食谱一、白鸭消斑汤材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量,食谱二、芋头海带鱼丸汤材料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许,功效:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,达到调节内分泌的作用     每当女性脸上长斑、白囘带异常、月经不调等症状出现,无意识的告诉您可能受到内分囘泌失调的影响,疾病也在慢慢向您靠近。要知道内分囘泌失调严重会引起女性不孕的发生,因此及时调理健康是患者必须重视的一项。那么吃什么调节内分泌呢?接下来为大...
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吃什么调节内分泌 4款食谱能调节内分泌 女性养生

吃什么调节内分泌 4款食谱能调节内分泌

    食谱四、芋头海带鱼丸汤材料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许,食疗是个很不错的方法,以上推荐的几款食谱均有调节内分泌的效果,女性们不妨吃吃看,功效:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,达到调节内分泌的作用     如今不少的女性有内分泌失调的问题,所以一旦发现自己身体的内分泌系统失调了,就要注意调理。生活中调节内分泌的方法有很多,如食疗。这时就有人问,吃什么调节内分泌呢?接下来将为大家介绍四款吃了有助调节内分泌的食谱,供大家参考。    ...
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如何调节内分泌 女人调节内分泌有大招 女性养生

如何调节内分泌 女人调节内分泌有大招

    为了健康一定要及时调节内分泌,小编建议女人们可从饮食上下手,以下推荐两款调节内分泌的食谱:一、芋头海带鱼丸汤材料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许,那么如何调节内分泌呢,如何调节内分泌     生活中不少女性都有内分泌失调的问题,而女性一旦出现内分泌失调,最明显的表现就是脸上会突然长痘痘,且一发不可收拾,甚至莫名出现大色斑,影响外观。对于爱美的女人来说,这是不能忍受的,需要及时调节内分泌。那么如何调节内分泌呢?接下来为大家几个有助女人调节内分泌的方法,供大家参考。 &nb...
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为什么臀部会下垂?臀部下垂怎么办 减肥瘦身

为什么臀部会下垂?臀部下垂怎么办

    运动不足宅、运动不足是女性朋友们的通病,尤其是上班族女性,每天工作一坐就是八九个小时,长期如此,臀部当然会变得又大又宽了,最关键的是严重缺乏运动,由于运动的不足会导致肌肉没有弹性,臀部也会变得松弛,如果长期不运动,臀部会变得严重下垂,不正确的坐姿导致臀部下垂许多人在坐的时候很不注意,完全瘫坐在椅子里或沙发里,这样身体是舒服了,可这样的坐姿臀部是完全放松的,肌肉处于松弛状态,长此以往臀部也就下垂了……     臀部下垂会导致我们的身材曲线变得不好看,只有练就翘臀才能给我们的身材加分。那么,你们知道为什么臀部会...
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为什么臀部会下垂分析臀部下垂的六大因素 茶余饭后

为什么臀部会下垂分析臀部下垂的六大因素

    运动不足宅、运动不足是女性朋友们的通病,尤其是上班族女性,每天工作一坐就是八九个小时,长期如此,臀部当然会变得又大又宽了,最关键的是严重缺乏运动,由于运动的不足会导致肌肉没有弹性,臀部也会变得松弛,如果长期不运动,臀部会变得严重下垂,驼背长时间工作学习,容易弯腰驼背,这种姿势会导致骨盆不正,血流不畅,引起臀部下垂及下半身发福,而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷,影响美观……     臀部下垂会导致我们的身材曲线变得不好看,只有练就翘臀才能给我们的身材加分。那么,你们知道为什么臀部会下垂么?其实都是不良习惯导...
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臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~ 养生保健

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

    臀部毒素不清,产生这四大问题由于我们久坐、翘二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不好,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致:1.腰部问题:如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫,艾乃纯阳之品,因此按照中医理论,在女性身体阳经较为集中的臀部施灸,可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能,起到补益阳气……     很多人一生花3~5年的时间在脸上涂抹护肤品,却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位,特别是我们的臀部。 ...
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性冷淡是怎么回事 改善性功能就信玛咖 养生保健

性冷淡是怎么回事 改善性功能就信玛咖

    source=RW)采用秘鲁进口优质玛咖为原料(产自4000米以上安第斯山区),优化选择了野山药提取物(含有DHEA)、肉桂提取物,使得玛咖功能得到了全面发挥和提高,玛咖功效比性药要广泛得多,能够全面帮助人体防治与治疗衰老所带来一切问题,自身就含有独特的活性成分,能激发性腺的分泌,有天然伟哥之称,久久健康网(www.9939.com)温馨提示:玛咖山药植物精萃复合片(http://www……     性冷淡是怎么回事     男科专家表示,男性性冷淡原因很多,除了部分...
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