吃这7种食物提高你的免疫力 养生保健

吃这7种食物提高你的免疫力

    [摘要:]蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究,蒙塔尼耶说:木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质,6.蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为天然的免疫增强剂 提高免疫力的方法有很多,如按摩、针灸、保健操等,而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的方法。有什么食物可以提高人体的免疫力,避免被病菌打败?我们一起看看吧! 1.木瓜汁 世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的...
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怎么饮食提高抵抗力方法 健康科普

怎么饮食提高抵抗力方法

    [摘要:]蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究,蒙塔尼耶说:木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质,6.蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为天然的免疫增强剂 免疫力是帮助我们抵挡疾病袭击的最重要围墙,提高我们的免疫力有助于随时让自己更健康,快来学学该如何让自己的免疫力更强大吧。 提高免疫力的方法有很多,如按摩、针灸、保健操等,而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的方法。有什么食物可以提高人体的免疫力,避免被病菌打败?我们一起看看吧! 1.木瓜汁...
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萝卜味增汤 饮食知识

萝卜味增汤

    [摘要:]萝卜味增汤的制作方法原料:半萝卜半只,肉末50克配料:小葱1根调料:味噌酱2勺,鸡粉1茶匙(也可不用),白胡椒粉1茶匙,生抽酱油半勺,淀粉1茶匙,料酒1勺萝卜味增汤的制作过程:1.白萝卜切片,萝卜味增汤的制作方法也很简单,在家里做一锅萝卜味增汤我们就能吸收到很多营养,比如钾、镁、锌、粗纤维、多种维生素、多种氨基酸和矿物质等,萝卜的制作方法也很多,可以做成萝卜炖牛肉、凉拌萝卜丝…… 萝卜是有很多种类的,但是它的营养几乎都是一样的,一般情况我们会听到这样一句话“冬吃萝卜夏吃姜”也就是说在冬天是最适合吃萝卜的。萝卜的制作方法也很多,可以做成萝卜炖牛肉、凉拌萝卜丝、最有营养的当然就是做一锅...
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怎么吃韩国泡菜减肥防癌 中医常识

怎么吃韩国泡菜减肥防癌

    [摘要:]专家也提到,吃泡菜除了吃进丰富的膳食纤维外,微生物中的植酸酵素因发酵而被活化,可将蔬菜中80-90%的植酸分解,而乳酸菌也会产生小分子的有机酸,有利人体对矿物质如铁、锌等的吸收,增加生物利用率,另外,腌泡菜的辣椒所含的辣椒素,能促进脂肪燃烧,还有降低胆固醇的功效,是韩国女性维持身材的祖传秘方,研究也发现,将腌制2-3周的泡菜萃取物,加入肠癌细胞中,可在短时间令癌细胞数量锐减超过七成 每逢过冬之前,家家户户都用大约100-150棵白菜来腌泡菜,是一年之中最要紧的家务事。 韩国泡菜不仅仅是粮食,泡菜内还含各种乳酸菌,每公克含菌量约介于107-109亿个,几和国家标准规定优格必须含菌量...
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吃发酵食品可抗衰老 老年养生

吃发酵食品可抗衰老

    [摘要:]食品发酵后热量会变低发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品,通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说,加入的微生物就像一台台小小的加工机,对食物的每个细胞挨个进行处理,增加一些有营养的物质、去除一些没营养的物质,顺便改变味道和质地,在发酵过程中,微生物保留了原来食物中的一些活性成分,如多糖、膳食纤维、生物类黄酮等对机体有益的物质…… 中国人提起日本菜的时候,想起的就是生鱼片、寿司之类的食物,可是实际上日本人并不会天天吃这样的食物。真正每天的饭食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜,在东日本一带的地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆。可以说,真...
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吃味噌上火吗?味噌的营养价值有哪些? 饮食知识

吃味噌上火吗?味噌的营养价值有哪些?

    [摘要:]拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃味噌会上火吗,味噌的营养价值味噌中富含蛋白质,维生素和各种矿物质元素,常食能有益身体健康延年益寿,吃味噌上火吗不上火饮食的调整是不容忽视的,所以平时要特别的注意,上面就是对吃味噌会上火吗的介绍,希望每个人能重视饮食改善自己的身体 拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃味噌会上火吗? 味噌的营养价值味噌中富含蛋白质,维生素和各种矿物质元素,常食能有益身体健康延年益寿。 吃味噌上火吗不上火 ...
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吃味增可以抗癌吗 癌症肿瘤科

吃味增可以抗癌吗

    [摘要:]味噌含有丰富的铁质、钾、磷、硫等矿物质成分,而且所含铁质为血基质铁,人体吸收率也高,很适合预防与改善贫血症状,味噌防癌又抗衰老味噌是黄豆、米麴和食盐一起发酵而成的,据说是从中国的酱变化而成,只不过舍弃了小麦麴酿制法,改采米麴混和大豆酿制,而它所含的维生素E、大豆苷原(Daidzein)、皂素(Sapponin)还具有抗氧化的作用,有助防止老化 现在癌症已经是一种高发而且难治的疾病,而味增对防止癌症有很大的作用,那到底是什么原因它有这种功能呢?是它的做法还是它本身含有的物质呢?我们一起来学习学习吧! 味噌防癌又抗衰老 味噌是黄豆、米麴和食盐一起发酵而成的,据说是从中国的酱变化而成...
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10个好方法让你轻松去角质 整形美容科

10个好方法让你轻松去角质

    [摘要:]2、净洁面霜:乳霜般的质地和用法,含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂,使用一段时间后,肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力,用法:均匀地涂在脸部和颈部肌肤上,避开眼睛周围,10分钟后用清水洗去,适合:除敏感肌肤以外的任何肌肤,每天使用可以适当延长两次深层清洁的间隔期 首先我们来介绍天然祛角质的几个方法, 天然去角质: 红豆粉具有去角质及美白的功能、燕麦片中含有多种的矿物质及维他命、粗海盐的颗粒具有消炎及去水肿的功能。可以在家中加工后,加入些许的蜂蜜或牛奶,就是很不错的天然去角质品,不过一定要早早用掉,别放到过期发臭。 1、陶土面膜: 相关文章:油性肌肤去角质的...
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远离肤色黯沉 全方位亮肤攻略显神效 护肤技巧

远离肤色黯沉 全方位亮肤攻略显神效

    [摘要:]抗氧化成分是亮点:在挑选防晒隔离产品时,除了SPF和PA这些防晒指数外,防晒隔离这个步骤的抗氧化成分可以直接对抗紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境刺激产生的过多自由基,还原健康肌肤,这时使用有修复成分的产品使肌肤重现弹性光泽感就尤为重要,180度亮肤攻略:补充细胞水分,充盈肌肤通透十足编辑解析:老化、空调房、长期面对电脑荧幕,都会带来肌肤干燥问题 90度亮肤攻略:去除老化角质,赶走暗沉促新生 编辑解析:皮肤的新陈代谢过程是基底层母细胞不断分裂出新细胞,并将其推至角质层,最后成为老废角质细胞脱落。但年龄增长、环境侵害等多种因素造成肌肤新陈代谢能力逐渐减弱,新细胞的生成和...
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秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分 养生膳食

秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分

    [摘要:]营养价值:鸡肉性热、银耳性凉,温凉相结合,寒性热性体质者都可以食用,银耳鸡肉汤含有丰富的维生素和矿物质,银耳还能败火祛毒,在满足人体营养需求的同时,还能缓解干燥秋季人体的不适感.冬瓜虾肉汤食材:新鲜的虾肉300克、冬瓜800克、生姜片3片,在炖锅中加入1500毫升的清水,一齐放入鸡肉和生姜,焖煮30分钟左右,然后加入银耳继续焖煮,大概20分钟后,加入适量的盐和冰糖即可…… 秋天是喝汤的好季节,人体需要储存大量的营养肝护肾,滋阴养脾,汤类浓缩了食材的精华,易消化吸收,老少皆宜。那么秋季喝什么汤好呢?今天小编介绍几款美味可口的汤类,希望大家在秋季收获健康的身体。 红枣红豆汤 食材:...
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