教会孕妈妈如何在孕期跟疲劳说byebye 母婴育儿

教会孕妈妈如何在孕期跟疲劳说byebye

    [摘要:]产科主任徐振杰说:“怀孕本身是件辛苦的事,对职业女性而言更是如此,职业女性在怀孕这段时间要特别留意工作的状况,如是否有压力过大、工作适应等问题,一旦肌肉、身体出现疲倦的信号,就要选择适合自己的方式来消除疲劳,周辉政主任说:“这牵扯到精油本身的来源是否真的属于天然成分,虽然目前并没有充分的研究资料显示,这些有机溶剂会经由胎盘影响到胎儿的健康,但站在比较保守的立场上,并不建议孕妇利用精油来消除疲劳…… way休闲 按摩 徐振杰主任说:准妈妈在按摩时,千万不要像平常(未怀孕时)一样趴着,应选择一张舒适有椅背的椅子,双脚横跨椅子坐下,脸、胸部朝向椅背靠着。这时候不妨请先生帮忙,顺着背部...
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香蕉酸奶奶昔的功效有哪些 饮食知识

香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

    [摘要:]做法主料香蕉2个辅料酸奶250毫升和路雪迷你3小勺调料蜂蜜1汤匙冰块2块做法1香蕉一个去皮取肉切小块100克2冰块两块,用粉碎机打碎3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部,开机将所有材料搅拌均匀做法二主料:酸奶400g,香蕉,是人们在生活中经常会吃到的一种水果,香蕉的功效和作用是非常丰富的,因为香蕉里面含有大量的铁元素…… 香蕉,是人们在生活中经常会吃到的一种水果,香蕉的功效和作用是非常丰富的,因为香蕉里面含有大量的铁元素,如果身体里面缺乏铁元素的话,那么就可以选择吃香蕉,而香蕉的吃法是多种多样的,人们在吃香蕉的时候可以选...
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女精英易患乳腺癌 平时如何预防 养生杂谈

女精英易患乳腺癌 平时如何预防

    [摘要:]海带中含有大量的矿物质碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而平衡女人体内的雌激素水平,避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,消除乳腺增生的隐患,有效预防乳腺癌,预防乳腺癌吃什么1、葡萄葡萄中含有葡萄糖苷,具有抑制肿瘤有防癌、抗癌作用,其中含有的大都与还童能降低体内雌激素的促癌作用,降低乳腺癌的发生率 乳腺癌是女性谈之色变的癌症,年前,上海中医药大学肿瘤专家何裕民教授发现,深圳市的乳腺癌发病,经常集中在一些好不容易稳定下来的女精英身上。她们为了有更好的发展,移民到深圳,在人生地不熟的地方,付出了常人想不到的心血,做出了骄人成绩。却发现自己得了乳腺癌,飞来横祸!从医理上分析,这其实并不意外,因...
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流行性感冒怎么预防呢 疾病常识

流行性感冒怎么预防呢

    [摘要:]最后,如果你已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远,去危害他人了,病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以你应经常洗手,任何热的饮料都对治疗感冒有益处,但鸡汤更胜一筹,因为它富含蛋白质、维生素和矿物质 1、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液可以溅到约1米远,因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到这个距离之外,如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。 2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以你应经常洗手。 相关文章:大量的水可以将病毒从你身上冲走,并防止脱...
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脾气不好要补肾,推荐滋阴养肾的食物! 饮食知识

脾气不好要补肾,推荐滋阴养肾的食物!

    [摘要:]5.黑提黑提不仅含有多种人体必需的氨基酸,还富含矿物质和维生素,具有养肾利水、抗氧化等作用,常见的滋阴补肾食物1.黑豆黑豆中含有的微量元素,对于补肾抗衰有良好的功效,而现代研究证明,桑葚富含磷和铁,能益肾补血,使人面色红润 日常生活中,那些肝火旺、爱生气的人,往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且,这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝火旺容易伤及肾阴,出现肾虚症状。这和中医的“肝肾同源”有关。也就是说,肝的疏泄须依赖肾阴的滋养;肾阴的再生,又须通过肝的疏泄而入肾。 爱生气或是肾不好 肾气虚,血液当中的水分减少了,肝脏、脾脏就会由于血液、体液...
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喝粗粮饮料等于吃粗粮吗 饮食知识

喝粗粮饮料等于吃粗粮吗

    [摘要:]喝谷物饮料达不到补充膳食纤维的目的多吃粗粮有益健康是当前社会人们对于粗粮的普遍认知,膳食纤维的摄入与大肠癌的预防之间的联系也有着明确的循证医学证据,但粗粮口感不佳、难以消化的硬伤至今仍让它被人们排挤在餐桌主流食材之外,取而代之的是口感更好、更易摄入的粗粮饮料,但需要注意的是,谷物饮料是粗粮细做的一种方式,但在进行粗粮选择时同样应当考虑营养均衡的基本原则,蔬菜水果等应当正常摄入…… 所谓“粗粮”是相对于“细粮”而言的,主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦等以及各种干豆类。所有的粗粮都有一个“缺点”即口感太粗不招人喜欢,于是“粗粮饮料”横空出世。老百姓们听说吃粗粮有益健康,又不愿意接...
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谷夫粗粮饮料怎么做 饮食知识

谷夫粗粮饮料怎么做

    [摘要:]最近有卖这种谷夫粗粮饮料的,特别是适合夏天来饮用的,这样的饮料被很多人看中,觉得粗粮饮料能够燃烧脂肪,不会让自己胖起来,粗粮饮料既然能够减肥的话,但是应该怎么样做呢,在家如果经常能做这样的粗粮饮料的话,以后也不用天天出去花费冤枉钱了,下面就教给大家一些简单的制作谷物粗粮饮料的做法,常喝粗粮饮料好处多多,粗粮饮料可以增加营养供应,粗粮饮料可提供更多的膳食纤维和抗性淀粉,它们不仅能帮助清肠通便…… 最近有卖这种谷夫粗粮饮料的,特别是适合夏天来饮用的,这样的饮料被很多人看中,觉得粗粮饮料能够燃烧脂肪,不会让自己胖起来,粗粮饮料既然能够减肥的话,但是应该怎么样做呢,在家如果经常能做这样的粗...
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白癜风治疗 小儿白癜风如何饮食? 养生膳食

白癜风治疗 小儿白癜风如何饮食?

    [摘要:]小儿白癜风患者应避免过量摄入维生素C,维生素C会影响孩子体内酪氨酸酶活性,使黑色素细胞合成受到阻碍,对孩子白斑的治疗效果有很大的影响,白癜风患者首先要做好饮食禁忌,因此不但会造成孩子白癜风的白斑扩散,加重孩子的病情,白癜风患者应多吃一些有利于白癜风恢复的食物,孩子在日常生活中多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物对白癜风病情恢复是非常有帮助的,黑芝麻、黑豆等都是很不错的食物 儿童白癜风如何饮食?任何疾病的发生都需要做好有效的护理措施,尤其是饮食方面需要特别注意。合理的饮食对于疾病的治疗和康复有很大的帮助,所以说,患者在饮食方面要更加注意。那么,儿童白癜风如何饮食? 合理的日常饮食习惯,...
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夏季犯困找毛豆 它还可预防和缓解儿童便秘 饮食知识

夏季犯困找毛豆 它还可预防和缓解儿童便秘

    [摘要:]眼下正是毛豆上市的季节,大豆专家、中国农科院作物研究所研究员韩天富博士建议,夏季多把毛豆请上餐桌,韩天富研究员说,由于毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高,毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用 眼下正是毛豆上市的季节,大豆专家、中国农科院作物研究所研究员韩天富博士建议,夏季多把毛豆请上餐桌。 夏季人体容易出汗,随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素,夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。卫生部北京医院营养科主任王璐说。 毛豆也叫菜用大豆,它其实就是大豆的小时候。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更...
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孕妇可不可以吃香菜 母婴育儿

孕妇可不可以吃香菜

    [摘要:]营养成分香菜(芫荽)营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可开胃醒脾,孕妇作为特殊人群在饮食上是和普通人不一样的,孕妇要适量吃些营养丰富的食物,孕妇特别需要吃蔬菜和水果,那么作为蔬菜的一种,香菜是不是适合孕妇食用呢,我们先认识一下什么是香菜,香菜也叫做是芫荽,香菜有非常高的食用价值和药用价值…… 孕妇作为特殊人群在饮食上是和普通人不一样的,孕妇要适量吃些营养丰富的食物,孕妇特别需要吃蔬菜和水果,那么作为蔬菜的一种,香菜是不是适合孕妇食用呢,我们先认识一下什么是香菜,香菜也叫做是...
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