读懂内分泌的n种表情 养生保健

读懂内分泌的n种表情

    [摘要:]内分泌系统不同的激素有着不同的工作职能:◇性激素→掌控卵巢的发育与功能◇生长激素→掌控身体的生长发育◇甲状腺激素→维系身体功能的活跃◇副甲状腺激素→维持血钙浓度◇肾上腺素→激励身体爆发力处理紧急危机◇可的松→协助处理压力◇胰岛素→维持血糖浓度◇雌激素与黄体酮→调节月经…… 内分泌于女人,犹如鱼和水。水乳交融时,女性看上去是清风明月,相反,则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼,都与内分泌有关,它是如此重要却又如此神秘、脸上的黄褐斑、深夜里辗转反侧的失眠,以及去了又来的体重快让《都市主妇Hers》来帮你破解女人和内分泌之间的这场美丽误会吧! 你是不是也曾经把忽大忽小的胃...
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看看内分泌为你惹的祸 养生保健

看看内分泌为你惹的祸

    [摘要:]一个人突然长时间节食,会影响内分泌调整新陈代谢的速度,{真相}精神压力和过度疲劳的女性,本身体内雌激素就不容易平衡,而长期熬夜劳累时,肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮,它类似雄性激素,会影响毛孔的代谢,于是痘痘不可避免,人的身体各个系统讲究协调作战,一枝独秀时往往会出问题 都是内分泌惹的祸--女人和内分泌的6个经典误会 [误会1] 越补越好 杂志社的小张生完孩子有5年,夫妻离异后过了一段单身的日子。时间一长,小张感到胸部不像以前那样饱满,开始萎缩,于是在35岁时就与母亲一起口服雌激素。去年新交了个男朋友,亲热时小张发现胸部有触痛,被查出患有乳腺增生和子宫肌瘤。 {真相} 人体内激...
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五招预防小儿腹泻 儿科

五招预防小儿腹泻

    [摘要:]2、注意饮食卫生人工喂养的婴儿,食具每天要煮沸消毒,每次使用前用开水冲烫,消毒好的食具要避免污染,奶瓶上加罩,4、少吃油腻食物夏季炎热,小儿要避免过食或吃脂肪含量高的油腻食物,3、按顺序添加辅食不论服用母乳或牛乳的小儿都应按时定量,如大便稀、次数多则不要添加新的辅食 小儿消化系统机能薄弱,夏季腹泻是比较常见的疾病之一,其直接影响小儿的生长发育。 小儿要是一连拉上几次稀,就会软弱无力,严重时还会使小儿发生脱水、血压降低等不良后果。因此,家长应从以下几方面加以预防: 1、积极提倡母乳喂养 因母乳营养价值高,易消化吸收,是防止腹泻的最佳食物。并且还要注意不要在夏季给婴儿断奶。 ...
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怎样提高免疫力 推荐3款食谱 养生保健

怎样提高免疫力 推荐3款食谱

    [摘要:]提高免疫力的食物1、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果,3款提高免疫力的食谱1、炖三菇原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、鸡汤一碗做法:将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末,红茶与绿茶中含有大量的抗氧化物质,能够减少体内的活性氧,激活体内的免疫细胞作用,提高人体免疫力 你有没有发现,生活中有的人动不动就容易感冒,这是为什么呢?原因在于其体内的免疫力低下,容易被病毒攻击,所以想要预防感冒首要的就是提高免疫力。如何提高免疫力呢?下面,小编从饮食方面介绍几种提高免疫力的食谱,帮你打造百病不侵身躯。 3款提高免疫力的食谱 相关文章:适合年龄:9个月以上营养点评:蘑菇营...
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巧做菌菇食物提高宝宝免疫力 养生膳食

巧做菌菇食物提高宝宝免疫力

    [摘要:]适合年龄:9个月以上营养点评:蘑菇营养丰富,包括植物蛋白、维生素和矿物质等,加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美,有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用,三鲜蛋饺原料:鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵做法:1、香菇洗净切成丁,虾仁切丁,适合年龄:12个月以上营养点评:牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质,增强宝宝的抗病能力 食用小提示:菌菇类营养丰富,但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外,为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养,制作时一定要洗净、蒸透,煮烂。 牛肝菌蒸蛋 原料:鸡蛋1个,牛肝菌1朵 做法:1、将牛肝菌洗净剁成碎末;2、将鸡蛋打散,加少量水和牛肝菌碎末大火...
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影响宝宝大脑发育的食物都有哪些呢 儿科

影响宝宝大脑发育的食物都有哪些呢

    [摘要:]如果饮食中糖类摄入不足,就会使脑细胞活动受到很大影响,从而阻碍大脑发育,脂质可维持神经细胞的正常生理活动,并参与大脑思维与记忆等智力活动,对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用,那么究竟,会影响宝宝大脑发育的食物有哪些 作为家长,都是想要自己的宝宝变得聪明的,关于这个那么就需要关注宝宝的大脑发育了。经过研究发现,在日常饮食当中有一些食材,就会影响宝宝的大脑发育。那么究竟,会影响宝宝大脑发育的食物有哪些?下文做了具体介绍。感兴趣的家长们一起来了解了解。 损害宝宝大脑的食物 相关文章:脂质可维持神经细胞的正常生理活动,并参与大脑思维与记忆等智力活动,对脑细胞和神经的发育起着极为...
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夏季如何正确游泳减脂 减肥瘦身

夏季如何正确游泳减脂

    [摘要:]久久健康网微信关注4、使用踢腿板想要减肥效果更佳的话,在游泳过程中要利用踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉,为什么游泳能减肥:游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多,5、快速短距离游很多在游泳过程中都会犯同一个错误,那就是在游泳时慢悠悠的,其实这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快 夏天,许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中,有不少女性选择游泳减肥。那么应该如何正确游泳减脂?今天就和小编一起了解下吧。 为什么游泳能减肥: 游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的...
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游泳减肥的注意事项和技巧 健身运动

游泳减肥的注意事项和技巧

    [摘要:]同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性,很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼 人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达。同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而...
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如何游泳能减肥 夏季游泳减肥的正确方法 健身运动

如何游泳能减肥 夏季游泳减肥的正确方法

    [摘要:]为什么游泳能减肥:游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多,怎么游泳能有更好的减肥效果呢,4、使用踢腿板想要减肥效果更佳的话,在游泳过程中要利用踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉 夏天,许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性选择游泳减肥。那么夏季游泳为什么能减肥呢?怎么游泳能有更好的减肥效果呢?想必很多减肥人士想知道答案,下面小编就为大家讲解一下如何减肥最有效。 为什么游泳能减肥: 游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运...
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游出S曲线的技巧 健身运动

游出S曲线的技巧

    [摘要:]游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性,剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重,日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素 游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯,富于弹性的肌肉,全身匀称又富有曲线美。 游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。 日光与空气也...
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