火腿炒玉米的制作方法 饮食知识

火腿炒玉米的制作方法

    材料:新鲜甜玉米、胡萝卜、火腿、姜末、清水火腿炒玉米的做法1.新鲜甜玉米一根,掰下一颗颗的玉米粒......或者将玉米对切,再切下玉米粒,切下的玉米棒不着急丢掉,用汤匙刮下上面的玉米胚芽~2.锅中加一点油,放入玉米粒,煸炒后放入胡萝卜丁,炒匀后再下入火腿丁,一同煸炒......3.放姜末炒香,再加入热水,水的量要没过所有食材,煮到水分收干,不需加盐,吃玉米自然的甜味……     小编从小到大都很喜欢吃玉米,但是每次我都是拿一整根来吃,直到我在朋友家里吃饭的时候才发现,原来玉米也可以做菜,而朋友做的正好是火腿...
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女性常吃玉米能防癌抗衰老 女性养生

女性常吃玉米能防癌抗衰老

    玉米可以延缓衰老:中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老,中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用……     由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。下面我...
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玉米有哪些保健功效 中医常识

玉米有哪些保健功效

    玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用,中医学认为……     玉米的保健功效有哪些?     1.玉米可以延缓衰老。 &nbs...
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玉米是抗衰老的健将 养生保健

玉米是抗衰老的健将

    含有7种抗衰剂负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,可预防心脏病和癌症,在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质     研究显示:多吃玉米能抗衰老     一日三餐是人类维持生命的物质基础。可是,吃到肚子里的营养物...
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喝玉米汁有什么好处 养生保健

喝玉米汁有什么好处

    含有7种抗衰剂负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质,鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用     玉米是我们很常见的一种农作物,里面含有丰富的营养和维生素,对人们的身体健康很有好处,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对我们身体健康很有好处,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大...
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中年男性吃玉米有什么好处 男性养生

中年男性吃玉米有什么好处

    在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,中老年人食用玉米还能抑制肿瘤生长,玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等,所以随处可见的玉米也成为了中老年人选择的廉价的保健品,吃玉米有什么禁忌1、发霉的玉米不能食用     饮食每个人每天都需要,而且生活中的饮食种类有很多,中年健康很重要,我们知道每天早上都会喝玉米粥,玉米是我们非常中非常熟悉的粮食,那么你们知道玉米的好处有什么呢?    &nb...
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玉米具有防癌抗衰老的作用 养生食谱

玉米具有防癌抗衰老的作用

    含有7种抗衰剂玉米含有七种抗衰剂:矿物质钙、镁、硒,维生素A、E,谷胱甘肽和不饱和脂肪酸,其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用,被称作具有生物活性的长寿因子,调查发现,常吃玉米的人,不只发生高血压病和心脑血管病的几率低,发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人,这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁,可预防心脏病和癌症最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中……     可预防心脏病和癌症     最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中...
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玉米不能和什么一起吃?相克食物有哪些 饮食禁忌

玉米不能和什么一起吃?相克食物有哪些

    一、玉米不能与什么同吃相克食物如下:玉米+海螺:身体不适玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒二、与玉米能同吃的最佳搭配食物:玉米+鸽肉:防治神经衰弱玉米+松子:防癌抗癌玉米+鸡蛋:防止胆固醇过高玉米+小麦:提高蛋白质的吸收玉米+山药:吸收更多的营养素玉米+豇豆:玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果,适合这些患者长期食用……     玉米营养高,特别是维生素含量,玉米能够预防便秘,肠炎,还能够降低血脂,对于肥胖和冠心病都有很好的预防作用,但是很多食物是不...
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晚上吃玉米粥会发胖吗 饮食知识

晚上吃玉米粥会发胖吗

    玉米的营养价值非常高,经常吃玉米不仅可以起到防癌的作用而且对于我们眼睛也是有好处的,对于肠胃来说,玉米可以起到促进排便的功能,如果把玉米当成主食,使用一段时间之后能起到减肥的作用玉米虽然比较好,但是总含的营养也不是非常的全面,所以除了吃玉M米想要减肥的朋友应该再多吃一些其他的蔬菜和水果,玉米怎么吃才健康、减肥最简单的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米,但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会……     玉米是在生活中很常见的食材,制作方式也是各种各样。不仅是可以煮,同时还能做成菜。都是对于身体有着很好的营养价值...
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蛋黄玉米粥应该如何做? 饮食知识

蛋黄玉米粥应该如何做?

    蛋黄玉米粥的做法步骤如下:1、将玉米放入搅拌机加水搅烂,用纱布过滤倒入锅中,放入洗净的米熬粥,玉米粥的做法1、蛋黄玉米粥的做法原料:米少许,煮熟的鸡蛋黄一个,玉米少许,盐和香油,玉米粥的营养价值:1、玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用     我相信大家很难想像蛋黄能和玉米结合到一起,但是妈咪们肯定都知道蛋黄玉米粥是最常见的婴儿之一。玉米是一种常见的杂粮,富含多种维生素和矿物质,玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为儿童的早餐食用。那么玉米粥怎么做好吃呢!在这里,为大家介绍最常用的米粥做法大全。  ...
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