老人饮食太“淡”不健康 饮食知识

老人饮食太“淡”不健康

    [摘要:]而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程,提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸,例如在海产品中,大多含有非常丰富的优质蛋白,还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素,荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿 老人饮食并非越清淡越好,有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食必定要清淡。 在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质...
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过于清淡的饮食并不适宜老人 饮食知识

过于清淡的饮食并不适宜老人

    [摘要:]我国于1987年在全国28个省、市、自治区范围内的14万余人中做了一次系统的营养调查发现:国民饮食中,蛋白质、钙和核黄素(维生素B2)摄入不足,解决这个问题的最好方法是适量的荤食,而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程,提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸,究其原因,主要是他们长年吃素,从而饮食中摄入的蛋白质、脂肪等严重不足,不能满足机体代谢的需要 有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。 但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有...
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生活家健康饮食:老人饮食并非越清淡越 老年养生

生活家健康饮食:老人饮食并非越清淡越

    [摘要:]生活家健康饮食:老人饮食并非越清淡越好2009-11-1616:40:38简要内容:荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿,荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿,而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程…… 简要内容:荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿。老年人可以大米、面粉或杂粮为主食,每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉(每1-2日50克左右)、蛋禽、鲜鱼...
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为何老人饮食只能吃清淡? 饮食知识

为何老人饮食只能吃清淡?

    [摘要:]但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体,荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿,例如在海产品中,大多含有非常丰富的优质蛋白,还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素 有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食必定要清淡。 其实,人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就...
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老人饮食过清淡不利健康 饮食知识

老人饮食过清淡不利健康

    [摘要:]而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程,提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸,在人们的潜意识中,老年人的新陈代谢功能不怎么好,所以认为吃的食物越清淡越好,但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体,例如在海产品中,大多含有非常丰富的优质蛋白,还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素 在人们的潜意识中,老年人的新陈代谢功能不怎么好,所以认为吃的食物越清淡越好,但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。 老人饮食并非越清淡越好 有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能...
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老人们请注意 吃饭比运动重要 养生保健

老人们请注意 吃饭比运动重要

    [摘要:]3、坚果延年益寿提倡健康生活和素食的美国宗教团体基督复临安息日会研究指出,经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命,运动并没使血容量增多,而是使血液重新分布,长时间的运动,老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状,我们也不难发现,现在积极锻炼的都是老年人,虽说如此,但是不少爱锻炼的老人身体并没有好到那里去,反而更容易生病了,这是为什么呢 吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。我们也不难发现,现在积极锻炼的都是老年人,虽说如此,但是不少爱锻炼的老人身体并没有好到那里去,反而更容易生病了,这是为什么呢? 爱锻炼却身体差,这是怎么回事? 吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照...
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怎么蒸腊肉好吃一些 饮食知识

怎么蒸腊肉好吃一些

    [摘要:]材料材料:腊肉150克,大白菜半颗,香菜少许,珠贝20克,太白粉1大匙调味料:干贝粉1大匙,胡椒粉少许,盐少许做法1.珠贝泡软,腊肉切片状,大白菜放入滚水中汆烫至软后再捞起沥干水份备用2.取一个蒸盘先舖上大白菜,再摆上珠贝和腊肉片后,移入蒸锅内以大火蒸20分钟,再起锅将汤汁沥出倒入锅中后,加入干贝粉、盐和胡椒粉调味,再淋入太白粉水勾芡,淋在蒸好的腊肉蒸白菜上…… 腊肉多为猪肉腌制而成,根据猪的不同部位,肥肉分量最少的里脊肉,每百克也要含55毫克的胆固醇,而每百克肥猪肉更是含109毫克胆固醇。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外,动物性脂肪不易为人体所吸收,过多食用腊肉会...
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NEJM:新药物ixekizumab可根治牛皮癣 药品知识

NEJM:新药物ixekizumab可根治牛皮癣

    [摘要:]10年前,我们还没有治愈牛皮癣的有效方法”,Gordon说道:“如今有了这一药物,我们能够在该疾病的治疗方面获得前所未有的成功”,基于该研究的发现,Gordon认为目前80%的牛皮癣患者在接受ixekizumab治疗之后会获得较大的改善,其中40%将会完全康复,牛皮癣患者需要面对的不仅仅是皮肤的刺激反应以及生理性的损伤,而且还有相应的抑郁、心脏病以及糖尿病等附加疾病 牛皮癣(也叫银屑病)是一种因皮肤细胞变异而导致皮肤红肿的疾病,不同的患者牛皮癣的严重程度并不相同。一直以来,这种疾病没有治愈的方法。不过,最近美国科学家们开发出一种新的药物可能能够改变这一现状。 经过长期的临床试验,...
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鸢都感冒颗粒(葵花)的说明书 药品知识

鸢都感冒颗粒(葵花)的说明书

    [摘要:]体热镇痛的滋味很不好受,通常都会影响人们的生活质量,对于体热镇痛的患者来说,服用鸢都感冒颗粒(葵花)就是您最好的选择,它能很好的治疗您的一切关于体热镇痛的症状,让您尽快的恢复健康的身体,12.如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师,身体健康是和生活息息相关的,目前我们推出一款名叫鸢都感冒颗粒(葵花)的药物,它能有效帮助您解除体热和镇痛等症状,效果特别显著 体热镇痛是常见的一种疾病,对生活和工作影响较大,只要及时的服用药物进行治疗就可以得到很好的恢复。身体健康是和生活息息相关的,目前我们推出一款名叫鸢都感冒颗粒(葵花)的药物,它能有效帮助您解除体热和镇痛等症状,效果特别显著。...
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施慧达是能长期服用吗 药品知识

施慧达是能长期服用吗

    [摘要:]长期服用施慧达可以有效治疗高血压和心绞痛,治疗效果不会降低,高血压、心脏病等身体疾病是一定要及时的进行有效治疗和控制才行的,有了这些疾病后可以用施慧达来进行治疗 现在生活中越来越多的人开始有高血压、心脏病等身体疾病了。这些疾病都是能在很大程度上会影响正常人体健康的疾病。如果不能很及时的进行有效的治疗和控制的话,那么这些疾病都是会人体有生命危险的。有了这些疾病后可以用施慧达来进行治疗。那么施慧达能长期服用吗?下面我们来介绍一下。 施慧达用于治疗高血压和心绞痛,高血压病和心绞痛需长期不要间断的治疗。施慧达的降压效果和剂量相关,降压幅度与治疗前血压相关,中度高血压者的疗效比轻度高血压者...
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