火腿炒玉米的制作方法 饮食知识

火腿炒玉米的制作方法

    材料:新鲜甜玉米、胡萝卜、火腿、姜末、清水火腿炒玉米的做法1.新鲜甜玉米一根,掰下一颗颗的玉米粒......或者将玉米对切,再切下玉米粒,切下的玉米棒不着急丢掉,用汤匙刮下上面的玉米胚芽~2.锅中加一点油,放入玉米粒,煸炒后放入胡萝卜丁,炒匀后再下入火腿丁,一同煸炒......3.放姜末炒香,再加入热水,水的量要没过所有食材,煮到水分收干,不需加盐,吃玉米自然的甜味……     小编从小到大都很喜欢吃玉米,但是每次我都是拿一整根来吃,直到我在朋友家里吃饭的时候才发现,原来玉米也可以做菜,而朋友做的正好是火腿...
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坐月子的时候能吃玉米馒头吗? 饮食知识

坐月子的时候能吃玉米馒头吗?

    玉米须还有美容、减肥功能:看了小编的介绍,您现在知道吃玉米有多少好处了吧,当然玉米面做的馒头也就还有相当的营养物质,鉴于玉米中所含的各种营养物质,小编告诉大家,玉米面馒头在坐月子的期间是完全可以吃的,虽然在坐月子的时候因为身体比较虚弱,需要进补,但不代表不能吃粗粮,所以说传统的东西也不可以盲目的去相信,现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上……     坐月子的时候在我们的传统习惯里是有很多禁忌的,当然对于饮食也是很重视的,但是禁忌太多,有时候难免会影响我们的胃口,比如说玉米它...
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玉米有哪些养生功效 健康科普

玉米有哪些养生功效

    含有7种抗衰剂负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍     最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。下面就让百福帮与大家分享一下玉米对身体的好处吧。  &nbs...
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要怎样吃玉米才有营养 饮食知识

要怎样吃玉米才有营养

    怎样吃玉米才最有营养,此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍     研究发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等维生素营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。     研究还显...
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主食之王“玉米”益处多多 饮食知识

主食之王“玉米”益处多多

    在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有7种钙、谷胱甘肽、胡萝卜素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,胡萝卜素在玉米中也是含量丰富,胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出,根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑变性的几率     中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学认为,玉米含有糖类、蛋白质、脂肪、胡...
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延缓衰老的妙招

    负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种“抗衰剂”钙、谷胱甘肽、镁、硒、维生素E和脂肪酸,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对:匕,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5~10倍     书摘(三)延缓衰老的主食1.玉米玉米是最好的主食,最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。专家们对玉米、...
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怎样吃玉米才最有营养?

    含有7种“抗衰剂”    负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种―――钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,可预防心脏病和癌症    在这项持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1―2倍     最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续一年的研究中,专...
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研究表明玉米有效预防心脏病及癌症 养生杂谈

研究表明玉米有效预防心脏病及癌症

    新鲜玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍,所含有的17种氨基酸中有13种高于普通玉米,含有7种“抗衰剂”负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒……     德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症,在这...
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晚上吃玉米粥会发胖吗 饮食知识

晚上吃玉米粥会发胖吗

    玉米的营养价值非常高,经常吃玉米不仅可以起到防癌的作用而且对于我们眼睛也是有好处的,对于肠胃来说,玉米可以起到促进排便的功能,如果把玉米当成主食,使用一段时间之后能起到减肥的作用玉米虽然比较好,但是总含的营养也不是非常的全面,所以除了吃玉M米想要减肥的朋友应该再多吃一些其他的蔬菜和水果,玉米怎么吃才健康、减肥最简单的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米,但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会……     玉米是在生活中很常见的食材,制作方式也是各种各样。不仅是可以煮,同时还能做成菜。都是对于身体有着很好的营养价值...
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怎样让你的宝宝更聪明 饮食知识

怎样让你的宝宝更聪明

    玉米粥含有谷氨酸较高,能促进脑细胞代谢,而玉米脂肪中维生素也较多,有利于智力发育,但宝宝吃玉米不方便,但宝宝喝玉米粥就合适多了,因宝宝消化能力有限,可以把玉米粥中的玉米磨成粉末在煮粥,同时在粥中加入蔬菜,为宝宝补充充足的营养的同时也可以让辅食变得更加美味,父母在为宝宝做玉米粥的同时也可以添加一些辅料,让宝宝能够全面的摄入营养物质     现在,很多年轻的父母都尽力为宝宝买一些营养价值较高的奶粉让宝宝喝。以期能让宝宝健康快乐,长大之后更加聪明。其实,大家有所不知,在我们日常生活中,有一种食物,能够大大的提高宝...
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