糖友对付大餐的好办法

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所属分类:饮食知识

    [摘要:]饮食控制+运动是糖尿病人控制血糖的“两驾马车”,然而有些病人在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状,(实习编辑:李杏)糖尿病常见症状:多尿糖尿并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒高渗性非酮症性糖尿病昏迷相关检查:血糖血脂检查推荐用药:糖脉康颗粒养阴清热,活血化瘀,益气固肾,另外,及时测验运动前后的脉搏数和血糖水平也是帮助患者加强病情监控的好方法

    饮食控制+运动是糖尿病人控制血糖的“两驾马车”然而有些病人在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状。对此,专家解释说,糖尿病人运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低,如果再加上空腹运动,很容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后30~40分钟进行。

    据介绍,胰岛素分泌不足而引起的糖、脂肪以及蛋白质代谢的紊乱是糖尿病的重要诱因。而耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢。

    糖尿病人可选择步行、慢跑、游泳、太极拳等有氧代谢运动。但应当注意,运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低,如果再加上空腹运动,很容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后30~40分钟进行。另外,及时测验运动前后的脉搏数和血糖水平也是帮助患者加强病情监控的好方法。此外,要反映运动后血糖长期控制水平究竟如何,还是要密切关注糖化血红蛋白的指标,不能只看短期效果。

糖友对付大餐的好办法

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糖友运动宜选饭后一小时

    专家建议糖尿病人还应该多关注自己的睡眠。因为睡懒觉很可能使病情加重。早晨4时到上午9时,是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床,按时吃饭用药,整个白天的血糖规律就被彻底打乱,导致血糖的波动,增加对血管的伤害。而且不良的睡眠习惯也会让血糖出现波动,而打乱进餐时间,也就影响了吃药时间,不利于血糖的控制。

    另外,睡觉打鼾也可能增加患糖尿病的风险,因为睡眠窒息常与打鼾有关,而糖尿病患者睡眠窒息发生的概率要高于健康人。如果糖友还有糖尿病家族史、吸烟或肥胖等其他危险因素,需提高警惕,尽早寻求医生的帮助。

糖友对付大餐的好办法

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糖尿病人不宜“闻鸡起舞”

    糖尿病

    常见症状:多尿 糖尿

    并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

    相关检查:血糖 血脂检查

    推荐用药:糖脉康颗粒

    养阴清热,活血化瘀,益气固肾。[详细]

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    症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

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    推荐医生:倪青 李文慧 李文慧

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