气血虚月经不来吃什么食物好?

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所属分类:饮食知识

    [摘要:]食谱一:萝卜炖牛肉材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分,食谱四:豆豉炖黑驴肉材料:黑驴肉、豆豉等等调味品做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品,食谱二:清炖排骨材料:猪排骨、小白菜和各种调味品做法:将猪排骨洗干净之后剁好

    气血虚影响到月经的来潮或者造成月经推迟,那么女性朋友当然就需要注意正确科学的调理,而饮食调理方式是比较好的,萝卜炖牛肉以及清炖排骨,或者是气蒸童子鸡这些食疗效果都比较好。

    食谱一:萝卜炖牛肉

    材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

    做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

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    做法:将准备好的肥羊肉洗干净之后切块,然后放入锅中,随后加入准备好的当归、生地和各种调味品,最后加入适量的请示熬煮,最后小火收汁起锅就可以食用,做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品,功效……
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    功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。

    食谱二:清炖排骨

    材料:猪排骨、小白菜和各种调味品

    做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

    功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

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    食谱三:气蒸童子鸡

    材料:童子鸡、黄酒等等调味品

    做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中,不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

    功效:气血虚怎么调理,食疗是一种非常好的方法,而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

    食谱四:豆豉炖黑驴肉

    材料:黑驴肉、豆豉等等调味品

    做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮,驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

    功效:这道食谱出自中医古方,对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物,而豆豉则有很好的辅助作用,对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

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