肌腱炎的症状,看完后要懂得预防方法

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所属分类:养生知识

    [摘要:]让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法,有一些病例,会出现麻木或刺痛3、伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动,出现以下情况应去就医6、疼痛7~10天无好转,若想避免转变为慢性肌腱炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生

    肌腱炎是一种比较常见的疾病,疾病的最明显症状就是疼痛,尤其是按压关节的时候疼痛感会特别明显,患病的关节会变得僵硬,严重的会导致正常活动受限等。

    1、关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟等周围或肘外侧此处病变称为网球肘。

    2、有一些病例,会出现麻木或刺痛。

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手指头伸不直怎么回事,警惕腱鞘炎

    有一些病例,会出现麻木或刺痛

    3、伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动。

    4、偶尔关节轻微肿胀。

    5、持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医

    6、疼痛7~10天无好转,若想避免转变为慢性肌腱炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生。

    7、疼痛很严重并伴有肿胀,可能有肌腱断裂,需立即进行治疗。

    肌腱炎的预防:

    1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。

    让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩

    2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法。

    3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

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肌腱炎的症状

    4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。

    5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

    6、戴护膝,可强化肌肉与肌腱。

    7、使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

    8、抬高患部可控制发肿。

    9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

    10、休息片刻,是纾解肌肉紧绷的最好方法。

    11、包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

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